寶寶不吃飯吃什麼水果
寶寶如果是腸胃不舒服或者天氣悶熱都可能導致他們不吃飯，所以，家長可以在飯前給寶寶吃一點健脾開胃或者味道酸甜的水果，提起他們的食慾。那麼，寶寶不吃飯吃什麼水果好呢?
1、蘋果
蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫認爲蘋果對寶寶有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用於因缺少鋅而引起食慾不振寶寶的食用。
2、山楂
山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。可用於寶寶消化不良，食積內停。
3、無花果
無花果味道甘甜，且有獨特的清香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用於食慾不振者食用。
具體用法是：
無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食慾欠佳的寶寶，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時爲宜。
4、木瓜
木瓜清甜可口，其含有一種的酶，能消化蛋白質，幫助人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。適用於寶寶消化不良、胃痛等。
5、桃子
桃子多汁甜酸，有補氣生津，活血消積的功效。但媽媽們要注意，給寶寶吃桃子的時候，上面的毛一定要清洗乾淨，或者是削皮後給寶寶食用。
桃毛的清洗方法：
在清水中放入少許食用鹼，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗後就可食用。
寶寶不吃飯吃什麼蔬菜
寶寶不愛吃飯可以吃促進食慾的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會影響對營養成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進消化、的蔬菜。如白蘿蔔、淮山、扁豆、番茄等都是不錯的選擇。
1、白蘿蔔
白蘿蔔在飲食和中醫食療領域有廣泛應用，民間素有“多吃蘿蔔，夏吃薑”的說法，這主要是因爲白蘿蔔有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。孩子食積不消、食慾不振等可以用其作爲輔助食療。
2、淮山
淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養陰的功效。孩子脾胃虛弱，食慾不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作爲輔助食療，可以起到的效果。
3、扁豆
扁豆也叫做豆角，其氣味清香、能健脾助消化，最適合立秋後吃，富含蛋白質、膳食纖維、B族維生素和維生素C等營養物質。中醫認爲扁豆有健脾開胃、助消化、增近食慾的作用。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。但小編在這裏要提示一下，吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠爲止，否則容易引起食物中毒。
4、番茄
番茄又叫西紅柿，有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
寶寶不吃飯喝什麼粥
寶寶不愛吃飯，媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養的粥。吃流質的食物不僅容易被身體吸收，還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜，既營養，又開胃，媽媽們不妨試試看。
1、果仁玉米粥
玉米有健脾益胃、開胃、除溼利尿的功效。如果孩子是因爲脾胃不舒服，而不愛吃飯，這道粥是無疑是比較適合的選擇。
食材：玉米麪100克，花生米和核桃仁各30克，黑芝麻和白糖適量。
做法：
●先將花生米、核桃仁、和黑芝麻放進鍋中用小火炒熟。
●將核桃仁、花生仁放進攪拌機裏研成碎末。
●將水放入鍋內，細玉米麪用溫水調勻，水開後，將調好的玉米麪放入鍋中攪勻。
●最後將白糖、和事先備好的碎果仁倒入攪勻，煮沸即可。
2、生菜粥
粳米，性平味甘，有補脾益氣之功.《食鑑本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功爲第一。”可以這樣說凡虛弱之人，都適合吃粳米，尤脾虛之人，最宜食之。此外，生菜富含膳食纖維，對於人的消化系統大有裨益。
食材：粳米100克，生菜100克，蔥末10克，油、鹽各適量。
做法：
●淘洗大米，提前泡半個小時;生菜洗淨，切成碎末。
●將大米放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，轉小火。
●30分鐘後，加入切好的生菜和油，煮沸，調入鹽即可。
3、紅薯粥
紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質、維生素及多種礦物質。有補中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用於因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。
食材：紅薯250克，粳米100克。
做法：
●將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗淨。
●將紅薯和粳米放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸。
●轉中火，煮約40分鐘，即可。
寶寶不吃飯喝什麼湯
有些孩子因爲不愛吃飯，不僅可能會引起營養不良，更有甚者導致智力發育也受到影響，因此家長們必須重視。很多媽媽都會爲寶寶做一些開胃爽口的湯讓寶寶喝，下面我們就一起看看孩子不愛吃飯喝什麼湯比較好。
1、南瓜荷蘭豆湯
南瓜金針菇湯，是一道非常健康的健脾開胃的食物，適合因脾胃不適而引起食慾不振的孩子食用。南瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃的功效。金針菇中賴氨酸的含量特別高，含鋅量也比較高。荷蘭豆營養價值高，風味鮮美，對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用。常喝南瓜荷蘭豆湯，能排除體內重金屬及農藥，並起到健脾開胃的作用。
食材：南瓜400克，金針菇250克，荷蘭豆100克，鹽適量。
做法：
●講南瓜去皮、去瓤切塊;金針菇洗淨、荷蘭豆切段兒。
●南瓜加入雞湯、清水，入湯煲煮沸，轉小火煲30分鐘。
●加入金針菇，轉大火，10分鐘後加入荷蘭豆，沸騰後加鹽調味即可。
2、黨蔘薏米雞湯
黨蔘薏米雞湯，適合脾肺氣虛而引起的孩子食用。黨蔘不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣。薏米具有滲溼而補傷正，補脾而不滋膩，爲清補之品。常喝這道湯，可以起到健脾、開胃的效果。
食材：雞肉500克，黨蔘30克，薏米30克，生薑、鹽適量。
做法：
●雞宰殺後，去淨毛髒，剖腹去內臟，剁去腳爪，洗淨。
●雞入沸水鍋中焯去血水洗淨。
●將所有材料一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸，轉小火煮2小時，調入鹽即可。
寶寶不吃飯的飲食注意事項
寶寶不愛吃飯，除了是因爲不良習慣、身體、情緒不佳等因素外，還有可能是因爲吃了過多的甜食以及吃了過多的高脂肪、高熱量、高鹽類等不利於孩子脾胃吸收的食物而造成的，因此，在日常飲食中，媽媽們應該讓寶寶少吃這類型的食物。
1、 不要吃太多的甜食
多數寶寶喜愛的，但是吃太多的甜食容易讓使大量的糖分攝人體內，使得糖濃度升高。當血糖達到一定的水平後，容易興奮飽食中樞，從而抑制攝食中樞
所以，吃太多甜食的寶寶，很難會有飢餓感，也就變得不愛吃飯了。糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等，都含有大量的糖分，媽媽們應該讓寶寶少吃。
2、不要喝太多的冷飲
不讓寶寶吃太多的冷飲有兩個方面的原因：第一是冷飲中一般都含有比較高的糖份，寶寶吃多了，會變得沒有食慾。
第二是寶寶的胃腸道功能還比較薄弱，經常喝冷飲會造成寶寶的胃腸道功能紊亂，從而導致寶寶不愛吃飯。
3、不要吃高脂肪、高熱量、高鹽類的食物
高脂肪、高熱量和高鹽類的食物，不利於消化，影響寶寶的腸胃，因此，很容易讓寶寶肚子不舒服，從而不愛吃飯。
此外，高脂肪、高熱量和高鹽類等食物在容易導致寶寶肥胖外，還容易影響寶寶智力的發育。
油炸食品、油炸薯片、鍋巴、方便麪、花生、核桃、芝麻、肥肉、動物內臟、奶油製品等到屬於高熱量、高脂肪的食物，媽媽們應該讓寶寶少吃爲宜。
