一到冬季，霧霾總是困擾着大家，尤其是對於小寶寶們來說。那麼想要減少霧霾對寶寶的影響該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
上呼吸道感染是寶寶的常見疾病。在霧霾天氣時，很多寶寶容易出現呼吸道症狀。那麼，在寶寶外出時，我們如何幫助寶寶儘量減少霧霾對其的影響呢？
（1）外出戴口罩
戴口罩能夠防止路上的灰塵進入呼吸道，對尾氣和花粉也有一定的抵擋作用。但要特別注意，口罩的大小一定要合適，否則就失去效果了。以成人爲例，戴上後應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，一般以寬13釐米、長17釐米爲宜。但是寶寶不一定適合成人的尺寸，因此需要選擇最適合寶寶的口罩，防止過大或過小。
（2）避開大馬路的鉛塵
鉛塵大多懸浮在距離地面1米以下的空氣中，比1米以上高約16倍。但是，寶寶由於身高的限制，其通過呼吸攝入體內的鉛比成年人高很多。因此，帶寶寶出門需要儘量避開車特別多的大街，如果是車流量多的地方，父母要儘量抱起寶寶，避免吸入過多的鉛塵。
（3）回家後注意清潔
每次外出，若暴露於霧霾中，回家後都要給孩子做好清潔工作，首當其衝的就是洗手、洗臉、清理鼻腔。尤其要注意清洗鼻腔，對於大一點的寶寶，媽媽可以指導他往鼻腔裏吸水後屏氣，然後輕輕按揉鼻翼，再鬆手將水呼出，反覆幾次；太小的寶寶，媽媽可以用棉籤蘸水幫他擦拭。
（4）平時多喝水
補水有利於加快新陳代謝，提高肺的自淨能力，這是對抗霧霾天最簡單的方式。喝白開水效果最好，但因爲沒有味道很多寶寶不愛喝水，那可以適當地少給他補充一些果汁或者銀耳湯等。
（5）飲食上注意補充微量元素
霧霾的空氣中對寶寶影響最大的是其中的鉛，它不僅影響寶寶的發育，甚至會影響智力。不過幸好，身體內的鉛想要達到損害健康的程度，需要很長時間的積累，而且在這個過程中，我們可以通過一些方法把已經進入身體的鉛悄悄地排出去。
鉛同鈣、鐵、鋅之間有相互競爭性抑制作用，所以一定要保證寶寶的營養均衡，牛奶、乳製品、豆製品、動物肝臟、魚、肉、蛋、禽、新鮮的蔬菜、水果等各個種類的食物都要吃，來抑制血鉛水平。
再有，還要注意確保寶寶們定時進餐，因爲空腹時鉛的吸收率會明顯增高。
注意：
寶寶的鼻腔有自淨作用，媽媽平時無需去主動干預。除非寶寶的鼻腔過髒或有明顯的鼻涕、鼻屎堵塞情況，才考慮使用棉籤蘸溫開水進行護理，千萬不能用手，也不能過於深入，否則都會起反效果。
