一歲內寶寶，這些營養物質不補足，發育會落後同齡人。讓寶寶缺了某些營養物質，寶寶的發育就會受影響，說不定就落後同齡人了。
鐵
鐵對寶寶來說是重要的營養元素，因爲鐵是血液中血紅蛋白的重要組成部分，在鐵元素的幫助下，血液中的氧氣會被輸送到全身各處，供給身體發育的需要。如果鐵元素缺乏，就會出現缺鐵性貧血。寶寶貧血會導致身體供氧不足，生長髮育，智力等都會受影響。
寶寶出生後六個月左右，體內儲存的鐵元素就會被身體消耗完畢，如果此時不注意鐵元素的補充，寶寶容易發生缺鐵性貧血。
因而此時添加輔食，要添加富含鐵的輔食。例如含鐵劑的米粉，動物性肝臟、動物血以及紅肉類做成的糊狀輔食，肝臟、肉類這些食物含的都是血紅素鐵，人體的吸收率高。
維生素D
維生素D有促進鈣的吸收，幫助血液中的鈣沉積到骨骼中去。缺乏維生素D的寶寶很容易患“佝僂症”，不僅前胸會往前突出，而且腿型也容易變成“X型”或者“O型”。
很多家長總擔心寶寶缺鈣而給寶寶補充各種鈣劑，卻不明白，其實寶寶缺鈣並不是因爲鈣本身含量少，而是因爲少了維生素D這個鈣的“轉化劑”。因此，盲目補鈣卻忽視了維生素D的補充，這是個誤區。
不管是國內還是國外的兒科協會，都建議寶寶每天的維生素D補充量爲400國際單位。母乳裏每天能補充到的維生素含量大約在40-50國際單位，還遠遠不夠，因此0-6個月齡、母乳餵養的寶寶，要從維生素滴劑或者魚肝油中補充維生素D。
而奶粉餵養的寶寶，只要每天的攝入量大於1000ml,奶粉裏的維生素D含量就能攝入充足。
等寶寶到了六個月，可以添加輔食了，除補充維生素D製劑外，還可以從食物中獲得維生素D。含維生素D較多的食物有：深海魚肉、動物肝臟、雞蛋、蘑菇等。
你家寶寶的鐵和維生素D補夠了嗎？
