對於家長來說，對付寶寶睡覺不踏實的這種情況，首先得找到原因，然後纔會有好的辦法。寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢?來看看下面的辦法吧。
目錄：
1、寶寶睡覺不踏實怎麼辦？
2、怎樣改善寶寶睡眠習慣?
3、寶寶睡覺的注意事項
寶寶睡覺不踏實怎麼辦？
對於新生的寶寶來說，充足的睡眠是非常的重要的。
但是也有很多的父母會發現，寶寶們有時候睡覺並不會睡得很踏實，總是自己驚醒瞭然後哭鬧，這使得很多的家長很是哭鬧啊。
那麼寶寶睡覺不踏實易驚醒怎麼辦呢?
1、首先要排查病理上的原因
如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。
如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。
2、飲食問題
嬰兒睡覺不踏實有可能是因爲嬰兒吃的過多，造成了食物淤積在腹部沒有消化而引發的，也有可能是吃的太少，而感到飢餓，纔會睡覺不踏實的手腳亂動，引起父母的注意。
3、及時更換尿布
有可能是因爲尿布尿溼了沒有及時更換，他感覺不舒服引起，或者是冷熱交替對身體產生的負擔，都可能造成嬰兒睡覺不踏實。
4、謹防蚊蟲叮咬。
外部的蚊蟲叮咬，或者尿布引發的溼疹都會讓他皮膚瘙癢難忍，引發嬰兒睡覺不踏實現象的產生。
5、各種輕拍和按摩
輕拍和按摩可以幫助嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
或者在手臂或搖籃裏搖動嬰兒，把他放在嬰兒車裏推動都是可以讓嬰兒再次進入熟睡狀態的。
6、增強寶寶安全感
小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。
缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裏，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小牀周圍佈置上牀圍、幔帳、靠墊等物。
還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的牀、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
7、睡前尿尿
因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對症處理，就會解決。
本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。
怎樣改善寶寶睡眠習慣?
1、給寶寶做放鬆運動
睡眠對於寶寶來說是非常重要的，因爲他可以緩解寶寶的疲勞，還可以促進脾胃的浮華吸收。家長們在每天寶寶臨睡前，也可以爲寶寶做一下放鬆的運動。
2、爲寶寶選一張舒適的牀
牀是睡覺必不可少的工具，挑選一張合適的牀對寶寶的睡眠質量是很重要的。
由於寶寶的骨骼還很軟，因此不適合很軟的牀，過軟的牀會增加寶寶脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關節負擔過重，時間一長，不僅容易形成駝背或者是側突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑選合適的牀來讓寶寶睡覺是非常重要的。
3、放輕音樂
聽音樂一直也是寶寶很好的放鬆方式，寶寶的大腦發育不完善，大腦皮層多處於興奮狀態，導致寶寶過於興奮，沒能好好的休息而減低了睡眠質量。
家長可以在寶寶睡覺的時候選擇一些輕柔的音樂來助於寶寶放鬆精神，也可以一邊輕哼童謠一邊輕拍寶寶來讓寶寶安然入睡。
寶寶睡覺的注意事項：
如何讓寶寶睡得更加踏實，在這方面父母可得多長點心了，關鍵是得讓寶寶在睡前養成良好的習慣纔有助寶寶睡眠。
1、注意寶寶晚上睡覺不踏實，新媽媽們一定要細心的找到寶寶睡不好的真正原因，進而讓寶寶擁有一個好的睡眠。
2、注意寶寶睡覺如果不踏實，一旦確定寶寶是因爲生病，作爲新媽媽要及時帶寶寶上醫院進行救治。
3、在寶寶睡前，父母們可以在房間裏播放一些輕音樂或搖籃曲，或者在牀上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進入睡眠的狀態。
4、當百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺，還是哭鬧的話，家長們千萬不要太過於急躁，言語行爲更加要心平氣和。可以把它抱起來，輕拍他，直到他睡着。有時候臨睡前的儀式性活動，是可以培養寶寶睡覺的情緒的，從而達到催眠的效果。逐漸讓寶寶瞭解和掌握要睡覺前的常規事情，比如說洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷裏，輕輕地搖晃或者是親吻，父母的愛撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放鬆情緒的有效做法。用這些行爲作爲一種臨睡前的信號，暗示應該要睡覺了。這樣長期下來以後，寶寶會形成動力定型，有助於解決寶寶不睡覺的問題。
