無論是懷孕還是備孕的時期，都需要吃一些對受孕有幫助的食物。備孕期間最好是不要吃特別多的螃蟹，因爲螃蟹是寒性的食物；且容易引起過敏。
夫妻雙方打算，要一個孩子；那麼在懷孕之前除了需要進行身體檢查，在飲食上也有特別重要的講究。無論是在妊娠還是備孕期間，各方面的飲食除了需要加強；更重要的是懂得適量。
螃蟹的主要營養
在懷孕的前期準備，保證身體素質的優良對於孩子的健康很有重要的幫助。無論是夫妻的哪一方都要增強機能體力，特別是在飲食方面尤其加強管理和調養。古人記載：螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經。有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利溼退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之作用，可緩解跌打損傷、筋傷骨折。此外，蟹肉對於高血壓、動脈硬化、腦血栓、及各種有較好的療效。螃蟹的肉質含有豐富的蛋白質及微量元素，有良好的美容和保養的效果。但是，對於一些部分的過敏體質的人羣，蟹肉會誘發並加劇人體的過敏反應，引發皮疹、哮喘等疾病，嚴重者會引起過敏性休克甚至是死亡，有高膽固醇、高嘌呤，痛風患者適當的控制，不可大量的進食。
孕期吃螃蟹的危害
大家都是知道螃蟹性寒,假如沒有蒸煮熟的話，螃蟹體內易滋生許多的寄生蟲，易導致寄生蟲被胎寶寶吸收。孕早期的媽媽過多食用後易造成出血，會可使胎動不安，增加流產風險；對孩子和準媽媽都是在身體上有諸多的影響。不同體質的人吃了會有不同的後果,如陽虛體質的人吃了以後比較容易腹瀉,且準媽媽也容易動了胎氣，對孩子都是巨大的不利。所以，無論是備孕還是懷孕都需要謹慎的選擇海鮮一類的食物。備孕期間，是需要保持良好的心態、健康的蔬菜、豐富的蛋白質等食物纔是最好的保障選擇。
