孕婦隨着胎兒的發育，會出生理需求量增加的情況，尤其是微量元素，其中以鈣質的攝取最重要，因爲鈣是促進胎兒骨骼發育的重要物質，在孕期當中媽媽一定要注意攝入足夠的鈣質。
孕婦隨着胎兒的發育，會出生理需求量增加的情況，尤其是微量元素，其中以鈣質的攝取最重要，因爲鈣是促進胎兒骨骼發育的重要物質，在孕期當中媽媽一定要注意攝入足夠的鈣質。那孕幾個月開始補鈣？補鈣的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕幾個月開始補鈣？
說到孕幾個月開始補鈣這個問題，一般是在孕20周以後醫生會建議開始補鈣，到了孕27周、28周以後，隨着胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。如果素食者或者不喜歡吃豆製品的孕媽媽更應該早一點開始補。
孕期補鈣的方法有哪些？
(1)曬太陽
不管春夏秋冬，每天刻意的安排多曬太陽，這樣身體攝取足夠的VD，能夠補充鈣讓胎兒骨骼發育的更加結實。
(2)食補
飲食調養是最可靠有效的補鈣途徑，從孕中期，每天食用蛋類，肉食和蔬菜，食用富含鈣多的食物，達到補鈣的成果。
(3)補鈣劑
缺乏鈣的孕婦也可以從鈣劑中補充，以服用方便，腸道吸收效率高，鈣劑價格優惠的爲主，並在醫生的指導下用藥。
(4)多喝奶製品
牛奶製品中鈣質的含量較高，所以懷孕後應每天食用，250毫升的奶製品，能夠補充每天鈣量所需，避免缺鈣給身體造成不利影響。
