對於愛美的女性來說，生產後的身材走型是她們不可以接受的，因此有些女性在生完寶寶後恨不得立刻加入減肥的行列。其實，產後身材修復抓住最佳時間很關鍵的，這樣纔可以達到事半功倍的效果。下面爲大家介紹產後身材修復的最佳時間。
產後身材修復的最佳時間是什麼？對於愛美的女性來說，生產後的身材走型是她們不可以接受的，因此有些女性在生完寶寶後恨不得立刻加入減肥的行列。其實，產後身材修復抓住最佳時間很關鍵的，這樣纔可以達到事半功倍的效果。下面爲大家介紹產後身材修復的最佳時間。
1、產後身材修復的最佳時間之黃金期
通常而言，女性產後42天到6個月內，屬於產後身材修復的黃金階段，但一般此階段產婦身體還比較虛弱，各項指標都還處於嚴重失衡的狀態，需要通過一些方法讓身體內的氣血恢復正常，進而將體內的殘留毒素及時排出。需要大家注意的是，在此階段若護理不當非常有可能會引起產後疾病的發生，注意飲食控制，適當的鍛鍊。
2、產後身材修復的最佳時間之理想期
女性在產後6個月到1.5年內，是最理想的身材恢復階段，經過此階段的修復，身體內的氣血能基本恢復正常。建議女性在6個月後開始減重，在飲食方面要儘量地減少脂肪類食物的攝入，採用母乳餵養的方式，要選擇吃高營養和低熱量的食物，同時要搭配有效的運動減輕體重，如游泳會瑜伽等。
3、產後身材修復的最佳時間之有效期
若已經錯過產後恢復最佳黃金階段以及理想階段，在此時一定要注意不可以錯過產後1.5年至3年內的有效階段，即女性產後恢復的末期，建議用收腹衣使身體達到最佳平衡的狀態。
以上就是關於產後身材修復的最佳時間三個階段的介紹，主要包括黃金期、理想期和有效期。需要提醒大家的是，產婦的分娩方式不同，分娩後的恢復時間和減重時間也不同。建議在減肥者一定要根據自己的身體狀況選擇適合的時間以及減肥方法。再就是，分娩後儘量不要選擇節食控制體重。在減肥期間要保證身體的營養，防止不完全的營養攝入影響孩子的生長髮育。
