說起孕婦的產後身材，相信很多剛升級的孕媽媽都比較受傷，畢竟瘦是所有女性的追求，不是有句話叫：瘦子穿什麼都百搭，胖子穿什麼都白搭，這句話確實是在理的，因此也有很多人在減肥的這條路上一直堅持着，爲的就是穿什麼都百搭，而對於孕婦來說，在產後身材嚴重走型，想在恢復需要付出更多的努力。
說起孕婦的產後身材，相信很多剛升級的孕媽媽都比較受傷，畢竟瘦是所有女性的追求，不是有句話叫：瘦子穿什麼都百搭，胖子穿什麼都白搭，這句話確實是在理的，因此也有很多人在減肥的這條路上一直堅持着，爲的就是穿什麼都百搭，而對於孕婦來說，在產後身材嚴重走型，想在恢復需要付出更多的努力。
產後身材走樣對於很多新媽媽都是一道坎，不滿意身上又鬆又下垂的肉肉，對於剛剛生產完的新媽媽來說又不能立刻去運動減肥，這個階段最重要的是調理身體，多注意休息纔是，無法在生完出月子或者是沒有出月子時就開始進行減肥，這樣對自己的身體不好，同時也會影響嬰兒的身體健康，畢竟寶媽的健康決定了奶水是否可以滿足寶寶的需求。因此產後身材恢復的時間新媽媽們還是要把握好的。
一般產後哺乳期的媽媽建議在兩個月後開始計劃瘦身，這種瘦身並不是大量節食大量運動，而是通過微動作來減肥，比如先從恢復骨盆肌肉開始，收縮腹部以及脫肛的現象，在飲食時照常吃，只是不要吃過油膩的食物，即可以調節腸道代謝又可以滿足寶寶的奶水充足。如果是沒有在哺乳的新媽媽，在做減肥計劃時，可以在飲食上稍稍調控，運動量要增加，有氧運動與無氧運動相結合，無氧運動可以使懷孕期間撐大的肚子緊實起來，有氧運動則可以活動筋骨鍛鍊身體的機能素質。這樣就可以讓產後身材儘快恢復，新媽媽們最佳的產後修復時間是產後的半年內，這個階段產婦的內分泌會慢慢恢復正常，再配合正常的減肥方式，不但不會影響正常哺乳還可以達到減肥纖體的效果。
