用散步擊退萬惡的孕期壓力
原標題：用散步擊退萬惡的孕期壓力
肚中有了寶寶後，準媽媽不僅僅會在身體上發生變化，而且在心理上也會變得愈發敏感起來。倘若遇到某些挫折，便會長時間地悶悶不樂，感到壓力山大。孕期壓力過大，對孩子發育是很不好的，甚至會產出智障兒！那麼如何才能擊退孕期壓力呢？簡單的散步就是一個好方法！
悠然散步
想要變得開心，散步就是個好方法。吃完晚飯後，和老公一起到小區、公園、學校、廣場等開闊的地方散散步，說說話。和老公一起交流心情，聊聊天談談心，破除疲勞。這種方法不但能讓孕婦變得精神奕奕，而且還有助於孕期運動的進行，對於寶寶日後的順利分娩是很有幫助的。
小看壓力
不要講注意力過度放在壓力之上，生活中難免有壓力，但是壓力不足以值得你去傷害寶寶的性命。當你出現壓力時，不妨靜下心來，放上一曲自己喜愛的歌曲，陶冶魚其中。你會發現自己逐漸變得放鬆下來，精神得到舒緩，身心變得語錄愛。
不上夜班
如果懷孕了，就不要對自己的工作太過苛刻。每日工作不要超過八小時，儘可能地不去上夜班，讓自己的身體得以喘息。在工作間隙，還要注意休息，可以每個一兩個小時，走到室外或者陽臺享受陽光，呼吸新鮮空氣。同時，要多活動身體，不要長時間地站着或者作者，動一動腿或者胳膊，也可以走一走，以此來接觸身體和精神上的疲勞。
