孩子早上幾點起牀背書時間最好?萬事萬物都有規律都尋，學習也是有規律的，大家的記憶力也是有規律的。背書不能時時刻刻進行。那孩子早上幾點起牀背書時間最好呢，一起來看看吧。
6-7點鐘
這段時間，血壓升高、心跳加快、體溫上升、腎上腺皮質激素分泌開始增加，機體已經甦醒，想睡也睡不安穩了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因爲大腦經過了一夜的休息，正處於學習效率的高峯，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
8-10點鐘
這段時間，人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感，此時心臟的功能最好，精力旺盛。10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續到午飯，是人體的第一次最佳狀態。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻，任何學習都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
18-20點鐘
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、複習當天學過的東西，以加深印象，這也是整理筆記的黃金時機。
此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達到一天中的最高峯，運動的願望上升。特長生此時應更加努力訓練，可取得好的效果和訓練成績。
21點鐘
這段時間直到臨睡前爲一天中最佳的記憶時間。研究發現，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，最容易記牢，不易遺忘。
