1.先天稟賦
2.嗜菸酒、常熬夜
日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。
3.滋補不當
如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重溼熱體質。
4.肝鬱氣滯
長期情緒壓抑，借酒澆愁。
5.環境
長期生活在溼熱環境，如廣東。亞健康狀態多見溼熱體質。
1.一般表現
肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。具體表現因溼熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則爲溼疹或疔皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽溼熱表現爲肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數;膀胱溼熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁;大腸溼熱見腹痛腹瀉，甚至裏急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
2.型體特徵
形體偏胖或消瘦;常見體徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮溼、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重;舌象：舌質偏紅怠黃膩;脈象：多見滑數;心理特徵：性情急躁、容易發怒;適應能力：不能耐受溼熱環境。常見的皮膚病：痤瘡、溼疹、銀屑病、汗皰疹，溼癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。
一般要分溼重還是熱重。
1.溼重
以化溼爲主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
(1)六一散 成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利溼。用於感受暑溼所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。注意事項：若陰虛，內無溼熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。
(2)三仁湯 成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚朴。功效：清利溼熱，宣暢氣機。注意：杏仁用量不宜過大，常用量爲15g，過量後易出現呼吸困難甚至窒息，死亡。
(3)平胃散 成分：蒼朮、厚朴(姜制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。功效：燥溼健脾，消脹散滿。脾虛無溼或陰虛之人，症見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數者，都禁用。
2.熱重
清熱爲主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。
(1)連樸飲 成分：制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效：清熱化溼，理氣和中。
(2)茵陳蒿湯 成分：茵陳蒿、梔子、大黃。功效：清熱利溼退黃。
(3)葛根芩連湯 成分：葛根、黃連、黃芩、炙甘草。功效：清泄裏熱，解肌散邪。
在化溼或清熱的總原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如溼疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦蔘、白蘚皮等;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
1.宜食祛溼食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2.忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。
預防
因熱往往依附溼而存在。所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
