夏秋是吃水果的好時節，且這時間很多水果都上市，簡直就是吃貨的福利季節啊。無花果是秋初上市的水果，它極高的營養價值，甜甜的口感深受人們喜歡，一吃就停不下來。但是如果無花果吃多了，到導致發胖嗎?下面一起來看看吧!
無花果吃多了會發胖嗎
無花果吃多了可能會發胖。
關於無花果是否會導致發胖，很多人說法不一。但是要是無花果吃多的話，可能會發胖的。這主要是因爲無花果一般都是成熟時當水果吃，但是成熟的無花果其糖分的含量極高，佔其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，並且還含有較高的澱粉，大量的食用，血液中的糖分不能被及時的代謝消耗，便會轉變爲脂肪囤積在體內，引起肥胖。
無花果一天最多吃6個。如果無花果是適量吃的話，是不會導致肥胖現象的。而且適量經常食用無花果是大有好處的，因爲無花果中有大量的氨基酸，經常食用的話，對於女性來說，能很好地起到延緩衰老的作用，還能很好地消除人體疲勞，對於一些疾病有很好的預防作用。建議無花果最多一天吃5、6個。
無花果乾吃了會發胖嗎
吃無花果乾不會發胖。無花果乾是把新鮮無花果加工成幹製品。無花果乾物質含量很高，鮮果爲142，乾果達7以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔34.3%(乾重)，果糖佔31.2%(乾重)而蔗糖僅佔7.82%(乾重)。所以熱卡較低，在日本被稱爲低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品。
無花果吃多有什麼壞處
1、引起肥胖
無花果在成熟之後含有大量的糖類物質，比如葡萄糖、果糖以及澱粉，若是大量的食用，血液中的糖分不能被及時的代謝消耗，便會轉變爲脂肪囤積在體內，引起肥胖。
2、加重腹瀉
無花果是自然界的天然瀉藥，具有較強的利水瀉下作用，在平時食用尚能起到潤腸通便之效，若是在腹瀉時食用過多便會加重腹瀉。
3、過敏
剛採摘的無花果的果蒂處還會分泌一些白色的汁液，這種液體具有較強的腐蝕性，因此，若是直接食用這種無花果便有很大的可能出現過敏之症，最常見的就是口腔潰瘍和嘴脣紅腫。
吃無花果的注意事項
1、腸胃不好不宜吃
無花果是自然界的瀉藥，具有較強的利水瀉下作用，因此，腸胃不好的人，或者正處於腹瀉的人不適合食用無花果，以免加重症狀。
2、糖尿病人不宜吃
無花果成熟後糖分含量高，因此，不宜多吃，尤其是糖尿病患者和肥胖的人羣，以免加重症狀。
3、脂肪肝患者不宜吃
腦血管疾病、脂肪肝、腹瀉、正常血鉀性週期性麻痹等患者不宜食用無花果。且大便溏薄的朋友也不宜生食無花果。
