關元穴也叫“丹田”，位於腹部正中，在“夏秋之交”艾灸關元穴還可以起到溫陽補腎的作用，但艾灸關元穴要注意時間、方法，不然有可能會對身體造成損傷。
艾灸關元爲什麼會短命
一般情況下只要注意方法，選擇合適的時間段，艾灸關元穴是不會出現所謂的短命的情況的。之所以會有這樣的說法是因爲有些健康人羣在夏季亂灸關元穴，灸多了自然會對身體有所腎損傷。
立秋前後十日是灸關元的大好時機，立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時。“關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此時艾灸關元穴是順應時令的變化，調和身體內部陰陽之氣的絕佳機會。但並不等於是只有這前後二十日可以灸關元，其實在整個八月份都可以堅持灸關元穴的。
但需要注意的是艾灸關元穴也非人人適合。它雖可益陽也能傷陰，應用時應結合病情。臨牀上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，要慎用灸法，否則易使邪熱內鬱，如兩眼乾澀、面部烘熱、口咽乾燥、五心煩熱、潮熱盜汗，或面紅目赤、煩躁、便祕的人就不適合艾灸關元。
艾灸關元穴注意事項
1、10歲以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。
2、50歲以上的人，建議用灸關元穴的方法。因爲艾灸更爲溫熱。補益作用會更好。
3、對於中年人，按摩關元更多的是起到預防疾病的保健作用，只要沒有嚴重的疾病，摩撫就能夠收到不錯的效果。如果有一些慢性病，長時間的摩撫也可起到作用。但是如果病症比較嚴重，或者大病初癒時，建議用艾灸，作用可能更明顯。
4、一般來說，孕婦不宜進行關元按摩保健，或在醫師指導下進行，手法應溫和，不要用力過大。
關元穴艾灸方法
1、選擇一個溫暖適宜的房間，同時，要儘量關閉窗戶，最起碼要避免自然風、涼風直接吹到自己。
2、採取坐姿，或是仰臥的姿勢，便於取穴、艾灸。
3、取穴，關元穴在肚臍眼的正下方，臍下三寸，也就是自己的手，橫放四肢的位置。
4、找到關元穴。就可以點燃艾條，進行艾灸了。艾條與皮膚的距離，可以因人而異。般女性或怕燙的人，距離遠一點，能感覺到艾條的熱度即可，艾灸一般建議10至20分鐘即可。
