一般有一個常見的誤區，那就是入耳式耳塞對耳朵傷害更大，大錯特錯。
最能保護聽力的，恰恰就是隔音式的入耳耳塞，因爲它一定程度上能隔斷外界的噪音，當初音樂人發明這款耳機也是爲了保護耳朵的。
好多小夥伴喜歡在嘈雜的室外環境聽音樂，事實上，在外界的噪音干擾下，你會把耳機音量調高許多，所以就在無形中損傷了聽力。
減少每天使用耳機時間，一般一天控制在4小時以內，如果你還是未成年的孩子，每天要控制在2小時，而且單次聽歌時間不要超過30分鐘，半小時左右就應取下耳機，讓耳朵舒服休息會。另外，千萬不要任性的一邊聽歌一邊睡覺。
在使用耳機時，應控制耳機的音量：用耳機聽音樂要減小音量，以柔和不刺耳適宜。耳機的音量越大，對聽力的傷害也越大。
耳機長時間使用之後需要清洗，耳機長時間沒有清洗會粘附許多細菌，抵抗力較弱的人容易感染這些細菌而生病。所以應定期清洗耳機，可以用布沾一小角沾溼皁液擦洗耳機外表，耳機孔金屬區塊可以用牙刷輕刷去灰塵，耳機孔上的耳屎可用牙籤清除，或者將膠帶對摺粘除。
我們在戴耳機聽音樂的時候，同時嘴裏嚼點東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對耳朵造成的傷害。
