環境降溫方法很簡單,也最安全。在高溫季節,當室內溫度高時,可以在地面上潑涼水,用涼水拖地板,或啓動空調機,加速室內通風,使室溫下降,可利於高熱小兒散熱。小嬰兒還可以採取解開放服或打開包被散熱的方法。
冷敷或冰敷冷敷是針對新生兒發熱常見的物理降溫方法。通過致冷的方法使全身或某一局部的體溫下降。開始時局部血管收縮,繼之擴張,熱量經傳導散發,可達到降溫的目的。一般以頭部冷敷爲最常見。
想吃就吃發燒期間,無需苦惱該吃什麼或不該吃什麼。有些醫師偏好禁 食(只喝果汁),直到燒退爲止。有些醫師則認爲應該吃些東西才 好,因爲身體發燒時,會消耗熱量。總之,選擇還是在你,想吃什麼 就吃什麼。只是別忘了補充足夠的水分。
穿衣適量使用常識來判斷穿衣服的多寡。如果你很熱,則脫下過多的衣 物,使體內的熱氣可以散發出來。但假使你打寒顫,應以衣物裹身, 直到不冷爲止。 特別注意小嬰兒,因爲當他們感到過熱時,並不懂得卸下衣 物。其實,給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所,都可能引 起發燒。
泡澡"每當我發燒,我經常會開始發抖。這時候,泡個溫水澡是最舒 服不過了。"高斯爾博士說。 嬰兒應以室溫的溫水池澡。另一種方式則是以溼毛巾包住嬰 兒,每15分鐘換一次。
勿忍痛你若感到非常不舒服,可服用止痛藥。維克利博士建議,成人 服用2片阿司匹靈或2片acetaminophen,每4小時服用一次。 Acetaminophen的優點是較少人對它過敏。 由於阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同,因此你 若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒,不妨兩種並用。每6 小時服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司 匹林,3小時後再服用2片acetaminophen。但服用這些藥物前,需 先經醫師同意。 讓小孩服用acetaminophen 年齡低於21歲的小孩,應避免阿司匹林。因爲阿司匹林可能 使發燒的小孩爆發雷氏症候羣(Reye's syndrome),這是一種有致 命性的神經疾病。應以acetaminoPhen代替。以每磅體重服用 5--7毫克的方式,計算acetaminoPhen的用量。每4小時服用一 次。"增加使用頻率或超過適當劑量,都有危險。"
補充液體當你感到熱時,你的身體會流汗散熱。但如果你流失大多水 分--例如當你發高燒時--你的身體會關閉汗腺,以阻止進一步的 水分流失。這使你更難對付發燒。解決之道就是補充液體。除了白 開水,醫生們更偏好下列各種飲料;
①果菜汁 這些液體含豐富的維他命及礦物質,尤其是甜菜汁及胡蘿蔔 汁。如果你想喝番茄汁,應選用低鈉的產品。
②草茶 雖然任何茶皆提供液體,但有些特別適合發燒時喝。有一種是 將等量的幹百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百 裏香有殺菌作用,洋甘菊減輕發炎,菩提花促進流汗。將1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水,浸5分鐘,過濾並趁溫的時候喝,一天 數次。
③菩提花茶 這茶單獨喝也很好,有促進排汗以及退燒的功能。將1大匙菩 提花加入l杯沸水中。依上述方法制備,趁熱喝,一天數次。
④柳樹皮 柳樹皮含有豐富的水楊酸,這是與阿司匹林類似的化合物,被 認爲是"天然的退燒藥。"泡成茶,酌量飲用。
⑤黑接骨木 這是另一個傳統的退燒藥。你若不適應阿司匹林,可以使用黑 接骨木荼,作法與上述相同。
⑥冰 如果嘔吐情形不嚴重,可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒入果 汁,冰成冰塊。爲了引誘發燒的小孩,可在冰盒的每一格內放入葡 萄或草莓。