女孩進入青春發育期，最先發育的是乳房。
在體內雌激素的影響下，女孩乳腺開始發育，這時乳房內除了許多細長的乳腺管不斷髮育外，還積累了不少脂肪，由於乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成爲女性成熟的標誌。
但是，乳房發育的情況，如乳房的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成爲女孩青春煩惱之源。
具體過程爲：
1、青春期胸部萌芽：
這是向成熟女性邁進的起步階段，月經剛剛開始，生殖器周圍的陰部毛髮逐步萌發，乳頭周圍的區域開始膨脹變大。
2、青春期突出胸部：
到了十幾歲上，隨着年齡增長，乳房的尺寸繼續緩慢增加;在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現圓錐形。
1、胸部大小與先天遺傳有很大關係
每個人的胸部大小跟遺傳有着密切的關係。如果母親的胸部很大，那麼少女很可能就遺傳到母親的大胸。女人的胸部大小其實跟母親胸部大小有着密切的關係。
2、4-21歲，是長胸部的關鍵時期
按照正常生活軌跡，女人到了14歲的時候月經就會到來，這不僅僅是關係着女性的第二性徵。緊接着，身體開始慢慢發育，其胸部大小也開始慢慢長大，臀部變得緊俏。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，這也是女性一生中最爲美好的年齡，這也表明女人的身體長到了極限。
在這段時間，如果還想繼續讓胸部繼續發展，那麼我們必須要滿足兩個條件：
第一，衝脈要盛，因爲衝脈從胸口經過，散佈在兩側胸部，而衝脈不盛就沒有辦法來刺激胸部繼續發展。
第二，腎氣要足，多吃些溫補氣血的小米，這能夠有效的刺激乳腺的發展。而進食肉食的話，那麼選擇溫補的雞肉和羊肉最好。
3、關於高跟鞋和胸部發育
在女性21歲之前，最好不要穿高跟鞋，因爲過早穿高跟鞋，這很容易影響女性的胸部繼續發展問題。
後腳跟屬於腎經，而腳後跟不着地，腎經就不能被激發，乳腺的發育也會最終受到影響。
1、不應束胸
處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。
第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。
第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。
第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
2、配戴合適的胸罩
乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的胸罩。
少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。
戴胸罩有以下好處：
第一，顯示女性的體形美;
第二，支託乳房，防止下垂;
第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;
第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;
第五，減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷;
第六.保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。
3、隨時更換胸罩
要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。
胸罩的質地要柔軟吸水。
要勤洗勤換，保持清潔。
晚上睡覺時把胸罩取下。
戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恆，堅持到老年。
4、乳房的衛生
青春期的少女，由於內分泌的原因，每當月經週期前後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。
要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。
因爲乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等。
