表緊張，不是所有的細菌都是害你健康要你命的致病菌，還有好多是對人體有益的，我們叫他益生菌。在我們體內，以腸道爲主存在大量的共生菌羣，超過1000萬億個，比人體細胞都還多。這些細菌不但不致病還能治病，它們通過維持和改善腸道環境的平衡，讓你一直爽歪歪！
十個指頭數不完，
我們就說說益生菌最重要的幾個好處吧
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1、調節和改善腸道功能，讓你既不容易拉肚子，也不會拉不出來。（所以呢，肚子裏垃圾少，不會口臭，也就是剛纔說的 關 乎 愛 情 的原因之一哈）
2、促進糖、蛋白質、礦物質營養素吸收，幫助消化，還能合成B族維生素、維生素K等多種維生素。
3、阻止、抑制有害菌在腸內的繁殖，甚至還能殺滅一些有害菌，減少毒素產生，促進腸胃蠕動。
4、調節免疫，激活身體裏的免疫細胞，促進各種抗體的產生。
5、治療或輔助治療一些病：例如乳糖不耐症、功能性便祕，胃炎、胃潰瘍的輔助治療；調節口腔菌羣輔助治療鵝口瘡、齲齒；甚至甚至肝硬化、抗腫瘤、降血壓等等。
總之就是各種好，所以人想要正常就離不開這些細菌啊。有時候你肚子裏不夠，還得去買各種益生菌來吃，或者買益生元（就是給肚子裏益生菌吃的養料，例如孩子們便祕時候喝的低聚果糖）來養他們呢！
最後再幫你開個腦洞
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1、很多動物都靠吃自己或者父母或者同類的屎來補充腸道菌羣，栗子就不舉了，想了解的可以超（bai）度（du）。
2、人雖然不是，但是，現代醫學上有“糞便移植治療法“來治療一些特殊疾病；還有提取瘦子的大便移植到胖子腸子裏來幫助減肥的。科學家們還開發了居家旅行隨時隨地能吃的大便膠囊，還很貴的說。（不信你就試着超度下吧，不過最近研究表明，這個膠囊的作用貌似有些很不理想）
3、人類寶寶的腸道菌羣的首次接受和積累都來源於母親，開始於分娩過程並在餵養時持續發育壯大，母乳中的糖蛋白爲益生菌羣提供良好滴營養。所以呢，提倡自然分娩和母乳餵養，這也是原因之一哈。
我猜到你想問的問題了，怎麼給孩子選用合適的益生菌？ 大麻菌傾情推薦親們閱讀今天推送的第二條文章，龍貓藥師的作品！純乾貨，鋼鋼的，不是廣告哈！ （也可以點擊文末閱讀原文）
參考文獻：
Yvette Brazier. Gut microbiota development driven by specific enzyme in breast milk. MNT, 16 April 2016.
Karav S, Le Parc A, Maria Leite Nobrega de Moura Bell J, Frese SA, Kirmiz N, Block DE, Barile D, Mills DA. Oligosaccharides released from milk glycoproteins are selective growth substrates for infant-associated bifidobacteria. Appl Environ Microbiol. 2016 Apr 15. pii: AEM.00547-1
