尿酸高適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。
建議：
最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
大量喝水，每天早中餐後衝御農洚酸草搽喝，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
注意：
多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
用熱水泡腳(20-30min)，用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環，促使身體機能恢復正常工作。
注意：
勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
有一個土方法就是吃蘿蔔，不是吃白蘿蔔和胡蘿蔔是吃紅蘿蔔。
原因：
紅蘿蔔中含有多種的維生素，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，對幫助尿酸患者也有幫助，紅蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能。
尿酸高怎麼調理：排尿酸處方藥
排尿酸藥主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。該類藥物可以阻止腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，從而起到降低人體內血尿酸水平的作用。
注意：
多排尿酸的同時也把人體其它微量元素也排出體外，會造成低血鈉、低血鉀、低血鈣，所以不能長用，而且還對肝、腎有副作用，更不能長用。
碳酸氫鈉等鹼性藥物本無降尿酸作用但可鹼化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中積聚而形成結晶。
注意：
藥物在一般時期可以控制尿酸高，但是一般情況下是建議不使用，雖然能夠預防痛風病的發作，但是具有較大的副作用。
1、食物應易消化
烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法，食物應儘量易消化。
2、多吃富含維生素B1的食物
多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
3、多吃蔬菜
蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
4、禁用動物內臟
禁用動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
