哪些東西對於近視保健有功效呢?鋅和鉻它是人體必需的微量元素，它們參與眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應和代謝，在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起着積極作用。所以 ,多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、穀類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。維生素它是維持機體正常發育的必需物質，對調節機體的生理功能起重要作用。
維生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝 ,對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依靠食物供應。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ,新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。
哪些東西對於近視保健有功效呢?多吃一些含有鉻的食物，再就是維生素，這也是很有必要的，對於不喜歡吃蔬菜的朋友，就要多吃一些蔬菜，這樣近視就有可能遠離我們，當然這還是要堅持不懈的哦!
