爲什麼有的寶寶出生後總是三番兩頭的生病感冒，這讓許多媽媽們非常的煩惱，尤其是那些體質虛弱的寶寶，這無疑是一個大難題，是值得我們許多寶媽們所重視的，在平時給寶寶的飲食中要注意，適當的加入這些東西，或許可以更好的提高寶寶的免疫能力。
第一類：開脾胃的食物
俗稱開胃的食物，這對於寶寶在吃飯的時候，多促進消化些，能吃的更多，不然可真讓媽媽們煩惱不已，脾胃不好也是會直接導致寶寶胃虛弱的表現，讓寶寶失去食慾的罪魁禍首，能夠對於寶寶有幫助的，尤其是在吃飯方面，然後營養均衡，也就可以正確寶寶自身的抵抗力了。
第二類：菌類食物
我們都知道菌類屬於一種比較原始的食材，讓孩子多吃菌類食品，是因菌類食物中維生素的含量是非常全的，而且它還含有人體所必需的多糖類、酚類、三萜類等等。讓孩子多吃菌類能夠促進孩子體類營養的均衡，適宜讓孩子多吃的菌類有：香菇、黑木耳以及銀耳等。
第三類：富含鋅的食物
平常在孩子的飲食中多加入富含鋅的食物，像些魚蝦、動物肝臟、核桃、蘋果這些，都是能很好的幫助寶寶來補鋅，當然確診之後，也不妨試下通過一些補鋅劑來進行補充，可以通過吃些新稀寶片，這個是嬰幼兒專門補鋅的，但是前提得確診寶寶存在鋅缺乏的情況，不然適得其反，反而影響了寶寶的健康成長髮育。
家長在保持孩子飲食均衡的同時，如果想要提高孩子的免疫力，讓孩子少生病還應該讓孩子多運動，因爲讓孩子適量的運動能夠促進孩子骨胳的發育也能促進心肺功能的發育，有助於提高孩子身體免疫力。
