寶寶吃蘋果有助緩解便祕。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便祕之憂。當大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便祕的功效。
桃子現在也比較多見。桃子適合非常寶寶吃。因爲桃子除了含有多種維生素和礦物質外，鐵含量還是水果之冠呢，能爲人體造血原料。
葡萄的營養價值也非常高。但是很多家長由於怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚，所以很少給寶寶吃葡萄。其實大可不必。葡萄籽含有一種營養物質叫“多酚”。這種物質的抗氧化效果是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔心。
香蕉富含維生素C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏維生素C則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。所以長牙期間多吃香蕉對牙齒有好處。
1、要與體質相宜：
給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便祕的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
2、不可代替寶寶不愛吃的蔬菜：
蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味遠不及水果。有些媽咪在不愛吃蔬菜時，經常就讓他多吃點水果，這種水果與蔬菜互代的做法並不科學。如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，導致身體攝入過量的果糖，會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小。
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