簡單的做法，美味的菜餚，豐富的營養，是寶寶潤肺補腦的最佳選擇。仔排含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，黑木耳有潤肺作用，蘿蔔可以化痰止咳。
食譜原料：
仔排，黑木耳，蘿蔔，姜，蒜。
蘿蔔仔排煲
製作方法：
1.將仔排用鹽醃上1天；
2.把仔排放入開水鍋中煮沸，撈出雜質；
3.把黑木耳洗淨待用，白蘿蔔切塊；
4.將水燒開，把子排、黑木耳、白蘿蔔一起放入鍋裏；
5.加入黃酒、姜蒜，大火煮開，再小火慢慢地燉；
6.等到肉和蘿蔔都熟了，加入少量雞精即可。
適合人羣：
1-2歲寶寶
健康提示：
仔排，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，具有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
木耳，又叫黑木耳，有補氣養血、潤肺止咳、抗凝血、降壓、抗癌的作用。木耳中鐵的含量極爲豐富，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，可防治缺鐵性貧血。木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
蘿蔔有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒的作用。一般人羣均可食用，但是弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。
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