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讓準媽媽疑惑的11種食物
導讀:懷孕是人生中的大事,當準媽媽開始孕育新生命時,一舉一動都可能牽動腹中胎兒,大意不得。爲了平安地孕育出健康、聰明的寶寶,大多數準媽媽會有意識地調整平時的生活習慣,希望擁有更加健康的生活方式,那麼,什麼樣的生活方式......
2023-09-17
寶寶吃零食的麻煩與對策
餅乾糖果之類零食倒不少吃,到了正餐就沒胃口。孩子臉色總是黃黃的,真急人!寶寶吃零食,是媽媽們在餵養過程中最頭痛的事情。寶寶愛吃零食不吃飯、愛吃甜食變小胖墩、愛吃顏色豔麗的零食等諸如此類的問題,媽媽們倘若遇上了又......
2023-09-17
寶寶食譜推薦:巧做南瓜吐司
液體類材料+南瓜泥先放進麪包機,然後放鹽和糖,奶粉;材料:高筋粉,南瓜,奶粉,牛奶,雞蛋,黃油,白糖,鹽,酵母。時間:52分鐘。製作:1,南瓜切小塊,微波爐加熱熟(或者蒸熟);2,弄成南瓜泥;3,液體類材料+南瓜泥先放進麪包機,然後放鹽和糖,奶粉;4,再放麪粉......
2023-09-17
給兒童健腦 這些食物不可少
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用。怎樣給兒童健腦?飲食上要多吃易於消化又富於營養的......
2023-09-17
蝦茸豆腐有利寶寶大腦發育
豆腐爲豆製品,此營養更易消化和吸收,並含有豐富的優質蛋白,較多的卵磷脂,有利於大腦神經系統發育及增強記憶,與雞肉的動物蛋白有互補作用。蝦茸豆腐原料:豆腐500克、蝦仁30克、雞胸25克、青椒10克、胡蘿蔔10克調料:精製油3......
2023-09-17
寶寶吃小零食的正確與錯誤法則
零食,是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的-個組成部分,零食可以補充兩餐攝入的不足,提供一定數量的膳食纖維、維生素A、維生素C等其他營養素。零食,是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的-個組成部分,零......
2023-09-18
蔬菜怎樣吃營養價值最大
“吃蔬菜、水果不僅要講量,還要講質。”陳永春主任觀察了許多居家主婦的菜籃子,她們常買的菜不過20種左右。1.購買蔬菜會被習慣左右嗎?“吃蔬菜、水果不僅要講量,還要講質。”陳永春主任觀察了許多居家主婦的菜籃子,她們常......
2023-09-17
寶寶健腦食譜:核桃仁稠粥
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。食譜原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。製作方法先將米洗淨放入鍋內,加水後微火煮至半熟;再將炒......
2023-09-17
幫助孩子長高的食譜二
儘管是動物性原料,但是非常軟嫩好消化,一般10個月以上的孩子都可以順利地接受它。汆肝肉小丸子原料:雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。製作:一是雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;二是加鹽、蔥末、薑末......
2023-09-17
兒童益智食譜:培根金針菇卷
金針菇含有人體必需的氨基酸,而且含鋅量會比較高,被人們稱作“增智菇”,對兒童身高和智力發育都有良好作用。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身......
2023-09-17
孕早期補鋅的營養美食
魷魚含有豐富的蛋白質,其中的礦物質尤以鈣、磷、鐵、硒、鉀、鈉爲豐富。對寶寶骨骼發育和造血十分有益。另外較之其他的產品,其鋅含量僅次於牡蠣。孜然魷魚原料:鮮魷魚1只,白醋、料酒、孜然、蔥末、薑片、蒜茸各適量。做......
2023-07-11
增寶寶食慾的咖喱土豆雞塊
咖喱土豆雞塊鮮美可口,富含蛋白質、維生素C。可將咖喱湯汁燒在寶寶的飯上,更增食慾。咖喱甜椒土豆炒雞塊原料:童子雞一隻,土豆200克,甜辣椒150克,洋蔥75克。輔料:鹽、糖、蔥姜少許、精製油適量,咖喱塊2塊。做法:1)將雞洗淨、剁......
2023-09-08
小兒補維生素食譜:黃甲麥米粉
黃甲魚富含蛋白質,麥米粉含有微量元素、礦物質、維生素、必需氨基酸等。食譜原料:黃甲魚、麥米粉製作方法:1、黃甲魚蒸熟,取湯;2、取魚肉,魚背上的一點點肉,沒有魚刺;3、魚湯冷卻到50度,加3勺麥米粉,拌勻;4、把魚肉調到米糊裏......
2023-09-17
2歲寶寶早餐營養均衡巧搭配
寶寶健康成長,離不開營養早餐。不同年齡階段寶寶早餐應有不同側重,那麼2歲寶寶營養早餐吃什麼?2歲寶寶營養早餐之均衡搭配蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料:蝦仁20g,雞蛋1個,菠菜25g,豆腐50g,豬瘦肉餡5g,蒜苗、澱粉、姜、蔥適量蝦仁蛋......
2023-07-07
科學搭配孩子的早餐
一般人每日的營養攝取比例最好爲4:3:3。即是說,早餐所佔的分量,還要比午餐和晚餐爲多。何解早餐如此重要?一般的生活作息,由前一天晚餐結束至另一天起牀,已相隔七至八個小時以上。早餐黃金搭檔:牛奶+全麥麪包一直以來,人們都習......
2023-09-17
孩子不愛吃飯 要提高進食興趣
孩子不愛吃飯怎麼辦?寶寶爲什麼不愛吃飯,到底怎樣才能使孩子要吃飯呢?我們一同瞭解。寶寶不愛吃飯是最讓家長頭疼的事情了。有的孩子吃一頓飯要全家動員,連哄帶騙;有的孩子吃一頓飯要花上一、兩個小時,夏天還好,到了冬天,飯是......
2023-04-12
小兒面黃肌瘦試以粥調養
小兒的生長髮育有賴於餵養得當和各種營養物質的充分供給,如果母乳不足,或斷奶過早,或餵養品調配不當,就會使營養物質的供給不能適應小兒發育的需要,或不符合脾胃的運化機能,日久脾胃虛弱,運化無力,則營養失調,體形失養;小兒患有......
2023-09-16
助兒童長高的五種湯粥
對於小兒的長高,食療只是一種輔助方法,還應該配合足夠的睡眠,適當的運動,多種方法共同配合,才能更好地幫助孩子長高。【黃芪豬肝湯】材料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。製作:先將豬肝用清水洗淨,切成片備用......
2023-09-17
孕媽咪的好吃“懶做”私房菜
孕媽咪要用最簡單的方法,吃到最美味的“營養”!所以,我們開始蒐羅“獨家”的,好吃又好做的美味私房菜,希望與所有的孕媽咪一起分享。孕媽咪要用最簡單的方法,吃到最美味的“營養”!所以,我們開始蒐羅“獨家”的,好吃又好做的......
2023-09-17
奶酪的營養與製作食譜
在天然奶酪中的乳酸菌還是活的,發酵也一直在進行;而加工奶酪,因爲經過加熱處理,菌已死了,發酵也停止,在烘烤後無法呈現拔絲現象。奶酪的營養奶酪是將牛奶濃縮製成的成品,所以含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維生素A.維生素B2等。......
2023-09-17
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