孩子貧血如何食補

孩子貧血如何食補？孩子貧血可多吃動物肝臟，它含有豐富的蛋白質、維生素，還有微量元素和膽固醇等營養物質，對於促進兒童的生長髮育， 維持身體健康有益處，同時也是防治缺鐵性貧血的最佳食品。

動物肝臟

孩子貧血可多吃動物肝臟，它含有豐富的蛋白質、維生素，還有微量元素和膽固醇等營養物質，對於促進兒童的生長髮育， 維持身體健康有益處，同時也是防治缺鐵性貧血的最佳食品。如果是小兒的話，可以把肝臟搗碎或者弄成肝泥食用，有利於吸收和消化。其中肝泥就是很適合兒童貧血食用的食物。

雞蛋黃

雞蛋黃含有脂肪及鈣、磷、鐵和蛋白質，而且還含有維生素，其中蛋黃所含的卵磷脂進食後經過消化可釋放出膽鹼， 膽鹼可通過血液到達大腦， 從而可避免智力衰退，增強記憶力;還能促進肝細胞再生，可提高人體血漿蛋白的含量，從而促進機體的新陳代謝，增強免疫力。雞蛋黃食用方便，是補充鐵的重要來源。尤其是嬰幼兒補充鐵的不錯食物。

黃豆及其製品

孩子貧血可每天早晨喝豆漿，或是吃一些其它豆製品食物，可以補充人體內鐵的缺失。

芝麻醬

芝麻醬也含有多種豐富的營養素 ,是一種很不錯的嬰兒營養食品。不只含鐵，還含豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。因此它也是兒童貧血食補不錯的選擇。