首頁 > 3-6歲 > 學齡前營養 > 【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼

【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼

來源:育娃網    閱讀: 1.36W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

寶寶貧血食譜?寶寶營養跟不上會導致貧血,貧血會給寶寶的健康帶來很大的危害。給大家推薦一些美味又營養的補血食譜,讓寶寶每天把好身體吃出來。

寶寶貧血食譜:雞肝芝麻粥

適合:4個月——1歲寶寶

原料:雞肝15克,雞架湯15克,大米100克,醬油、熟芝麻各少許。

製作方法:

1.將雞肝放入水中煮,除去血污後再換水煮10分鐘後撈起,放入碗內研碎

2.將雞架湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀

3.大米煮成粥後,將雞肝糊加入,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即成。

營養提示:此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦!

【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼

寶寶貧血食譜:豬肝瘦肉粥

適用:8個月―1歲的寶貝

原料:鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

製法:

1.將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎,加油、鹽適量拌勻。

2.將大米洗乾淨,放鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時,加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼 第2張

寶寶貧血食譜:雞血豆腐湯

適用:1歲―2歲的寶貝

原料:雞血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡蘿蔔、雞蛋,適量蔥花、醬油、鹽、香油、水澱粉。

製法:

1.把豆腐和雞血切成細條,黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔切成細絲,下入鮮湯中燒開,略煮片刻

2.加入適量醬油、鹽,用水澱粉勾薄芡,然後淋入打好的雞蛋液,加香油、蔥花即成。

【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼 第3張

寶寶貧血食譜:魚泥豆腐雞蛋羹

適合:8個月-6歲

材料:魚肉、豆腐、雞蛋

做法:

1、將魚肉洗淨,剁成泥狀

2、豆腐一小塊,放到碗裏用勺子碾碎

3、把魚泥和豆腐泥放到一起,加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻

4、放到鍋裏蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚塊,沒有小刺,而且肉質比較細嫩。

【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼 第4張

學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病