不管是大米還是小米，米湯對於小孩子的腸胃有很好的調理作用，在小孩子經常出現拉肚子等症狀後，可以讓小孩子飲用一次米湯，有利於調節腸胃的消化系統，促進腸道的蠕動。
腸胃不好的原因大多是由於平時的食物不注重營養，在日常飲食中應當多給孩子們食用含有高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等，可以有效幫助促進身體營養的吸收。
如果小孩子的腸胃長期都不是很好的話，可以選擇在平時生活中多給小孩子的腹部進行按摩，主要方法是以肚臍爲中心，用手保持順時針和逆時針旋轉畫圈的方法各按摩30下。
花生對於胃部有很好的養胃護胃的作用，在每天早上或者晚上空腹的情況下，讓小孩子生吃幾顆花生米，有利於對胃部形成很好的保護作用，進而幫助調節腸胃。
小米粥具有幫助消化、健胃消食的功效，對於腸胃不好的小孩子有很好的調節作用，小米粥中含有的成分是一種幫助緩解嘔吐、治療反胃的中藥材，因此每天給小孩子喝小米粥有利於腸胃的消化。
小孩子的腸胃不好有可能是在日常飲食中食用過多的難以消化的食物，造成胃部中的積食，因此爲了緩解這種情況，在飲食上應當多吃一些容易消化的食物，比如發麪饅頭等。
當小孩子食用的食物爲生冷食物時，很容易會傷害到比較脆弱的胃部，喝水也是一樣，應當給小孩子飲用溫熱水，避免食用生冷食物或者涼水，以免造成胃部的進一步受傷。
如果小孩子的腸胃不好，在飲食上應當儘量避免食用油膩、辛辣的食物，這樣只會加重腸胃的疾病，應當多給小孩子食用新鮮的蔬菜水果，儘量避免“病從口入”，保證腸胃的正常消化。
