陳皮是很常見的中藥材，同時它也是一種食材，脾胃不好的孩子可以用陳皮調理，陳皮有理氣和胃、健脾燥溼、化痰止咳的作用，常用於治療脾胃不好引起的各種疾病。
平時給孩子煮食物的時候可以適當加入陳皮，陳皮既可以煮粥、煮湯食用，也可以直接泡茶飲用。平時烹飪肉類和魚類也可以加入適量的陳皮。
砂仁也就是小豆蔻，它能溫脾胃、寬胸膈、降氣止痛、止嘔開胃、止寒瀉。
對於腹部脹滿、腹瀉、脾胃虛寒、嘔吐腹瀉、等病症有很好的療效，不過砂仁的氣味比較重，家長可以搭配一些肉類燉湯給孩子飲用。
這種中藥有燥溼利水、益氣健脾的作用。對脾氣虛弱引起的不思飲食、大便溏、疲倦少氣有很好的療效，家長平時給孩子煮粥、煮湯都可以加入一些白朮，可以很好幫助孩子調理脾胃。
這種中藥很適合脾胃不好的孩子食用。孩子脾胃不好很容易出現消化不良、積食、厭食等症狀，這時候用雞內金就可以有效解決這些問題，雞內金的食用方法很多，可以直接磨成粉拌粥給孩子吃，也可以搭配山楂做成各種餅食用。
