首頁 > 3-6歲 > 學齡前營養 > 豬肝和什麼一起吃最好

豬肝和什麼一起吃最好

來源:育娃網    閱讀: 1.74W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
芹菜

芹菜性涼,有利水消腫、清熱除煩、平肝的功效,非常適合和豬肝、牛肉等熱性食物一起吃,能夠平定熱性,而且芹菜中有特殊香味,能夠起到除腥的作用。再加上芹菜和豬肝一起吃屬於葷素搭配,對於減少豬肝中膽固醇的吸收、均衡營養等有很好的幫助。

豬肝和什麼一起吃最好

菠菜

菠菜性涼,有養血、止血、潤燥的作用;而豬肝性溫,具有補肝、養血、明目的作用。二者一起吃能夠中和熱性,而且兩者都是富含維生素A和鐵元素的,搭配一起吃對於補血、預防視力下降有很好的幫助。 注意:菠菜中的草酸含量比較高,菠菜和豬肝一起炒菜的時候需要先焯水,去掉大部分草酸比較好。

豬肝和什麼一起吃最好 第2張

韭菜

韭菜炒豬肝有補血益腎、行氣活血的功效,適合身體虛寒、陽痿、早泄、閉經、腰膝痠痛的人羣食用。

豬肝和什麼一起吃最好 第3張

洋蔥

洋蔥有很好的去腥作用,和豬肝搭配能夠去除豬肝的異味,而且洋蔥還能減少豬肝中脂肪、膽固醇的吸收。但是皮膚瘙癢、有肺胃發炎的情況下不能吃。

豬肝和什麼一起吃最好 第4張
青椒

青椒炒豬肝也是一道非常常見的搭配,葷素搭配、營養均衡,但是上火、內熱、咽炎、支氣管炎的人羣不建議吃。

豬肝和什麼一起吃最好 第5張

相關文章:

[豬肝和榴蓮能一起吃嗎]

[哪些人不適合吃豬肝 寶寶可以吃嗎]

學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病