可用於寶寶肺虛久咳、虛煩驚悸及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。
百合富含鉀，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤澤，皮膚白嫩光滑。
百合還含有一種水解秋水仙鹼，有滋養安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質量。
百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜於內有虛火之虛弱症者。
預防便祕
食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢，預防寶寶便祕。
南瓜百合奶昔
1、食材：
南瓜小半個，百合1朵。
2、做法：
（1）南瓜去皮切片，放入蒸鍋裏蒸熟或者微波爐中火5分鐘。
（2）然後用海爾攪拌機把南瓜攪拌成泥備用。
（3）用鍋煮熟百合。把蒸熟的南瓜、百合一起放入海爾攪拌機，攪拌均勻即可。
蓮子百合紅豆粥
1、食材：
小米20克，赤小豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量。
2、做法：
（1）紅豆用水洗淨，浸泡半小時。
（2）蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。
（3）大米洗淨，浸泡備用。
（4）砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。
（5）放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖於鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
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