衆所周知，貧血是“窮病”，但生活條件好了，孩子卻還是貧血。據一次抽樣調查顯示，在139名體弱兒童中，貧血兒童佔到36人。醫學專家指出，現代城市兒童貧血和飲食方式、生活習慣、營養結構以及衛生習慣等有關係。
衆所周知，貧血是“窮病”，但生活條件好了，孩子卻還是貧血。據一次抽樣調查顯示，在139名體弱兒童中，貧血兒童佔到36人。醫學專家指出，現代城市兒童貧血和飲食方式、生活習慣、營養結構以及衛生習慣等有關係。整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，午餐、晚餐之後還要消滅一個冰淇淋，像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數，這樣的後果就是很容易患上缺鐵性貧血。
其實，牛奶中鐵的含量非常少。一般而言，每100毫升牛奶僅含鐵0.1—0.5毫克，而幼兒每天需要的鐵含量爲12毫克。因此，即使孩子每天被灌飽各種各樣的奶製品，還是遠不能滿足對鐵正常需求量。 對於這類富貴貧血患兒，應該糾正其偏食的不良習慣，特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物，如：菠菜、豆製品、黑木耳、動物的心和肝以及牛肉等。
不能只有“高蛋白” 現在不少孩子的蛋白質和脂肪攝入量都不缺，可卻因爲新鮮蔬菜和水果吃得不夠，而缺少葉酸，骨髓裏的紅細胞就不能發育成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發生營養性巨幼貧血。 兒童飲食高蛋白未必就等於營養好，營養好應該是指各種雜食營養攝入均衡、適量。
平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉酸的食物，如：豆類、綠葉蔬菜、全麥麪包等粗糧以及新鮮水果等。 警惕胃病引起貧血 成人患有胃病，不少是由幽門螺桿菌引起的。而幽門螺桿菌可通過親密接觸傳染給孩子，使兒童小小年紀也染上胃病。比如：成人通過嚼食來喂孩子，人爲製造病菌傳播機會;一瓶飲料。
成人喝過了。讓孩子接着喝。種種不衛生飲食習慣，讓幽門螺桿菌“有機可乘”。 醫生建議，生活中要嚴格講究飲食衛生，特別是有胃病家族史的家庭，更應該實行分餐制，這樣可以減少胃病的發生。孩子沒有胃病，吸收好，就可減少貧血發生概率。同時，戶外遊戲後，應用肥皂及時洗手;
不能喝生水，不能生吃沒有洗乾淨的蔬菜，以防“病從口入”。 做到飲食平衡 如何治療和預防兒童貧血?專家一致認爲，最重要的是幫孩子把好嘴巴關，鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉等含鐵豐富的食品，引導孩子少吃洋快餐和速食方便麪，養成正確的飲食習慣。食補好於藥補，建議多吃青菜、瘦肉和堅果類食物如核桃、花生、杏仁等。貧血嚴重的，一定要通過醫院專業醫生診治，確定是否用藥。
