在生食的瓜類之中，氣味香甜、肉質細嫩、汁液豐沛，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽。
香瓜中有豐富的纖維素，同時香瓜也是寒性食物，所以能夠起到滑腸作用，治療因內熱、體制燥熱、大腸有熱等的引起的便祕。
香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的作用，對於一些小便不通暢的患者來說是個不錯的選擇。
甜瓜的水分還是比較充足的，在口渴的情況下，可以通過吃甜瓜迅速補充水分，而且每100克的甜瓜含糖量11-20克，糖分相對較高，在飢餓情況下可以立即補充能量，緩解飢餓。
香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
可以吃
香瓜味道甘甜，寶寶適當食用既能消渴，又能改善食慾、補充營養，但香瓜是涼性水果，不能多吃，否則會引起拉肚子哦。
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