益生菌是一定對人體有益的菌種，但是乳酸菌卻有好有壞，益生菌指的是一定能到達腸道的有益菌，而乳酸菌很多時候在到達腸道之前就已經失去活性了。第一兩種菌都能進入腸道並對腸道內的菌羣環境起到一定的影響作用，一定程度上乳酸菌和益生菌都有加強腸道功能、抑制腸道內有害微生物的作用。
首先，吃益生菌能夠平衡寶寶的腸道，促進寶寶腸道的吸收還有運動。有便祕情況的寶寶更應該吃一些，因爲它有改善便祕的效果。
其次，益生菌還能夠刺激寶寶腸道的免疫機能。免疫功能功能增強了，寶寶生病的可能性就會大大減少。
最後，益生菌有殺菌抵抗病毒的效果，能夠抑制有害的細菌的生長。益生菌還會阻礙有害菌繁殖，減少有害菌的生存資源，抑制他們的成長，這樣能夠有效的幫助寶寶預防疾病。
乳酸菌對抑制有害細菌的出現是很有幫助的，而且還能夠提高孩子的免疫能力。針對於腹瀉以及慢性腹瀉都有很好的緩解作用。但是給孩子吃乳酸菌也一定要適量，不要經常食用乳酸菌。因爲不管是什麼樣的食物，什麼樣的元素，如果經常吃的話，對於身體也會多少有影響的。
