益生元是人工模擬母乳中的一種成分：低聚糖，進入腸道後，就會成爲有益菌的“盤中餐”，被分解和吸收。
益生元還是益生菌對抗有害菌的“重要武器”。益生菌能利用益生元發酵產生的酸，抑制有害菌生長，從而減少寶寶腸道感染及腹瀉等的機率;同時，酸性環境有利於益生菌的生長，維持腸道健康。
益生元除充當益生菌的“能量源”外，自己本身就是不容小覷的“腸道衛士”。
益生元屬於膳食纖維，具有吸水性，可以增加糞便的含水量，降低糞便的硬度，促進腸道蠕動，使寶寶的便便不容易乾燥，從而降低便祕的可能性。
益生元既有短鏈，又有長鏈，它們在腸道里的表現各有千秋。
如果把腸道比喻成賽道，短鏈益生元好比短跑選手，“爆發力”好，但耐力不足，後程“體力不足”，主要在大腸近端發揮作用;
長鏈益生元好比耐力長跑選手，“爆發力”比較弱，但“耐力”很好，能跑完整個腸道，剛開始作用相對小些，主要在大腸遠端發揮作用，幫助全腸益生菌的繁殖。
所以短鏈+長鏈的益生元組合，是保護寶寶腸道健康的黃金搭檔。
