母乳是媽咪給寶寶最好的禮物
剛出生寶寶從母乳中可獲得熱量、糖類、脂肪、蛋白質、維生素、電解質及水分等。母乳中含有豐富的營養，而且是最適合嬰兒的食物，母乳的營養包括：維他命A、B6、B12、C、D，以及蛋白質、葉酸、菸鹼酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鈉、鋅等。
對嬰兒而言，母乳不僅好消化、吸收，也比較不容易引起過敏，並且能增強寶寶抵抗力，出生到6個月之前，寶寶營養主要來自母乳，因此哺乳媽咪飲食很重要。
哺乳媽咪該怎麼吃?應注意的營養重點?
媽咪的營養狀況會影響奶量以及母乳品質，哺乳媽咪該注意哪些營養重點?婦產科醫師仇思源表示，首先要有足夠的水份攝取，水份不夠會影響奶量。
其次要有充足、均衡以及完整的營養，而且攝取量要比孕期更充份，產前能吃的，產後還是可以繼續吃，營養補充也一樣，不能因爲寶寶已出生就中斷，一旦疏忽營養，很可能提早沒有奶水，如果寶寶營養不足，體重會明顯落後。因此，包括蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質五大類營養素以及水份都要足夠。由於餵母乳會增加熱量消耗，所以三餐之外，可適當吃些點心。
此外，產前服用的綜合維他命，這時候還是要繼續吃，尤其維生素、礦物質、鈣、鐵、葉酸、鋅、B12等營養素都不能欠缺，蛋白質攝取不足或質量不理想，容易影響乳汁中蛋白質的氨基酸組成，影響寶寶生長;足夠的鈣質能滿足寶寶生長和媽咪的需要，若鈣攝取不夠，容易有抽筋現象;而補充鐵質可因應哺乳期鐵質的需求。
媽咪一錠補充完整營養，寶寶健康成長!
有些媽咪生產後開始有憂鬱傾向，這與產後媽媽荷爾蒙變化，以及承受的壓力有關，尤其新手媽媽更容易有這種狀況，建議另一半要多給予關心、協助和支持。此外，補充維生素B對改善憂鬱會有些幫助。而壓力與疲倦會影響乳汁分泌，所以哺乳媽咪也需要足夠的休息。
每天一錠新寶納多，可補充完整的營養，每一顆含有13種維生素、9種礦物質。母乳是寶寶是最棒的食物，媽媽吃什麼寶寶就吸收什麼，但山珍海味可能都比不上這一錠的完整營養。
