深蹲是練大腿肌肉的王牌動作，而且有些說法稱孕晚期做深蹲還可以起到催產的作用，下面就一起來了解一下。
孕婦深蹲有助於催產嗎
孕晚期深蹲，可以起到催產的作用。多是因爲在孕晚期的時候，孕婦適當進行深蹲運動，對於促進骨盆擴張有一定的作用。這樣就可以使胎兒儘快入盆，起到催產的作用。
但是在深蹲的時候，一定要注意幅度。多是因爲這個時候胎兒比較大，在深蹲的過程當中，如果不注意幅度，有可能會壓到胎兒，導致胎兒出現宮內窘迫現象。另外，懷孕後期孕婦的心臟負荷也比較大，過度進行深蹲，也有可能會導致心慌、胸悶等症狀。
在孕晚期時想要進行催產，除了進行深蹲外，也可以適當進行運動，比如爬樓梯、散步等。
深蹲的正確做法是仰角分開，用手來扶住牀或者椅子等一些支撐物，然後再進行屈膝下蹲，或者是半蹲完全下蹲都是可以的，這個動作會讓腿部受到一定的壓力，所以最好在預產期的前幾周，或者是幾個月前就進行下蹲這項練習動作。
做深蹲動作的時候需要注意，不要像青蛙蹲一樣，一定要將腳跨打開，不要擠着肚子下蹲的時候要輕要穩，不可以用力過猛，下蹲速度太快。
孕婦催產的正確方法
方法一：飲食催產
蓖麻油炒雞蛋，這是民間流傳的催產偏方，據說很見效。在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分攪拌後，加熱成凝固狀就可以食用了，此偏方適合懷孕39周以後的孕婦催產之用。
方法二：運動催產
孕晚期每天上午和下午時間段，在花園或空氣清新的戶外快步行走，每次約行走30分鐘左右，以孕媽媽感覺不疲勞爲底限。
方法三：溫水沐浴
孕晚期，媽媽在沐浴的時候，用溫水淋浴。特別反覆地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎兒對話，這樣的自然催產法很管用。
方法四：刺激乳頭和乳暈
孕媽媽可以刺激乳頭乳暈，以此激發體內催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素催產的方法，效果比較顯著。
