有的寶寶睡覺打鼾可能只是由於睡姿不正確，導致舌頭太過靠後阻塞了呼吸道。家長們在寶寶夜間睡覺時，可以通過調整寶寶睡姿的方式，緩解寶寶睡覺打鼾的情況。
有的新生寶寶喝奶沒有完全喝下去時，會出現奶塊的淤積現象，極易阻塞寶寶的呼吸道，導致寶寶睡覺打鼾。
媽媽們在晚上給寶寶哺乳後，可以先將寶寶抱起，用手小心拍打其背部，之後再讓他睡覺。如果寶寶奶塊的淤積現場較爲嚴重時，家長們不要驚慌，將微量的生理鹽水滴入寶寶的鼻腔內，奶塊的淤積現象就可緩解或者消除。
爲保證寶寶的健康，可以讓兒科醫師對寶寶的呼吸道、上下頜等做詳細地檢查，看看是否有異狀。
一般來說，較爲肥胖的寶寶在睡覺時更有可能打鼾，所以家長們要將寶寶體重控制在正常範圍內，這是預防和治療寶寶睡覺打鼾的絕妙辦法。
處於呼吸道處的軟肉、扁桃炎體、咽喉處的腺狀體倘若長得過於肥大的話，會阻塞呼吸道的正常呼吸，此時可考慮進行手術去除部分軟肉。
1、龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天。
3、晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會。
4、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。
1、避免寶寶肥胖
對於體重較重的寶寶來說，出現睡覺打鼾的機率要比一般的寶寶高，一般只要體重減少三至五公斤，寶寶睡覺打鼾的狀況便會有所好轉。
2、儘量使寶寶保持側睡
如果寶寶睡覺長時間仰睡的話，舌頭會慢慢地滑至喉嚨處，容易出現阻塞現象，導致寶寶出現睡覺打鼾。爲避免寶寶的舌頭後滑，家長們在寶寶睡覺時還得注意要將寶寶的枕頭保持一定的高度。
3、睡前忌服鎮靜劑
家長們需要避免在睡前給寶寶吃鎮定劑一類的藥物，因爲此類藥物容易使寶寶的肌肉出現鬆弛，此時寶寶容易出現呼吸氣道阻塞的情況，使寶寶出現睡覺打鼾。
4、常做深呼吸訓練
不妨讓寶寶經常玩“深呼吸”的小遊戲吧，不但有趣還能讓寶寶鼻道保持暢通，降低寶寶睡覺打鼾的機率。
