孕婦是不宜食用肉桂的，肉桂性熱，孕婦食用肉桂後容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。另外肉桂適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮，有手足心發熱、口乾咽噪等陰虛火旺症狀者、月經量過多或經常流鼻血的血熱者也不宜食用，盆腔炎、咽痛及其他熱病患者應忌食。
小貼士：除了肉桂之外，懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，或者油炸、炒等熱性食品孕婦也不宜食用，外作爲孕婦也不能吃太多的鹽、醬油和生薑等，這些對孕婦的腸胃都有或多或少的刺激，因此要謹慎攝入。調料在日常做飯時只是起到調節菜的味道的作用，一定不能吃太多，也就是說孕婦要吃清淡的食物，均衡膳食營養才能保證寶寶的健康發育和成長。
1、羊肉肉桂湯
將6克桂皮放在1斤左右的燉肉中，燉熟之後，無論吃肉還是喝湯，都可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用。
2、肉桂粉
桂皮3克，研細末，一日2次，溫水送服，可治療胃氣脹，胃寒痛;將肉桂皮粉末加入菜中烹調，可有助於控制血糖和膽固醇。
3、肉桂紅糖茶
桂皮3～6克，紅糖12克，水煎去渣，分2次溫服。可治婦女產後腹痛：在月經前用3克桂皮、9克山楂肉、30克紅糖，適量水煎煮三五分鐘，分2次服下。可治月經來潮時腹脹痛。
4、肉桂膏
桂皮6克，丁香6克，共研細末，放入膏藥中，貼患兒肚臍，可治療小兒腹瀉。
5、肉桂附子雞蛋湯
桂皮3克，附子9克，雞蛋1個，水煎桂皮、附子，去渣後，打入雞蛋，熟後食蛋飲汁，1日2次。可治療白帶過多。
6、肉桂蜂蜜水
每天早餐前30分鐘及睡前，用兩勺蜂蜜，一勺肉桂粉衝開水一杯，喝下即可。定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。
1、孕婦最好不要食用過多的味精、雞精：因爲雞精、味精中的穀氨酸鈉會與血液中的鋅結合後就從尿中排出，這樣會使得體內大量的鋅被消耗完，從而不利於胎兒神經系統的發育。
2、孕婦不宜食用過多的醋：懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。長時間的酸性體質會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。
3、孕婦應該要禁止過多食用辣椒：辣椒對於普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導致便祕，對於一個孕婦來講辛辣食物易於上火，對胎兒發育不利。
4、孕婦不宜食用過多的鹽：孕期若食用過度成食，容易併發妊娠高血壓綜合徵，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。
