無花果中含有大量的果膠和膳食纖維，這兩種物質進入腸道後，在腸道中吸收水分、膨脹起來，會增加腸胃裏麪食物殘渣的水分，刺激胃腸進行蠕動，可以促進糞便的排出，可以避免女性宿便，出現便祕等問題。另外，宿便的排出對皮膚也有一定好處。
無花果中含有蘋果酸、丙二酸、奎寧酸、甘油酸等酸性物質，而酸性物質對胃腸具有刺激作用，女性食用後能促進胃液分泌、促進消化，還有開胃的效果。
無花果中含有糖類物質和酸類物質，所以吃起來酸酸甜的，胃口不佳的女性飯前食用非常開胃，能讓人食慾大開。
無花果中含有植物花青素、維生素C等具有抗氧化作用的營養成分，女性食用無花果後對皮膚也很有好處，有清除體內自由基、延緩細胞衰老、增強臟器官功能、抑制色素的沉澱的美容效果。
降血壓
無花果中含有大量的脂肪酶和水解酶，這些物質都能是天然降壓成分，女性食用後能促進人體血液中垃圾的排出，也能加快血液流動，從而也就減少了高血壓的發生。
無花果中含有維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、果膠、膳食纖維等營養成分，女性適量食用可以提高身體新陳代謝、提高機體免疫力、提高臟器官功能，對於卵巢的也有一定的養護效果。
