孕婦無花果怎麼吃最好？無花果對於孕婦而言不僅有利於消化還能補充孕期所需的營養物質，那麼，孕媽媽吃無花果怎麼吃比較好呢？孕婦怎麼吃無花果呢？？
孕婦無花果怎麼吃最好：生吃
最原生態的吃法就是保留最純正的營養元素，所以無花果生吃會帶給孕婦豐富的樣樣物質，各種營養也不會流失，而且味道也是非常鮮甜的。
注意：水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。再好的東西也不能單一進補，再有營養的食物也不能達到全面均衡，最好還是多吃些補鈣的東西，好比，迪巧維D鈣咀嚼片，全面補充妊娠、哺乳婦女、更年期婦女等的鈣，也防治骨質疏鬆。
孕婦無花果怎麼吃最好：無花果粥
原料：
無花果30克，粳米(大米)50克，冰糖適量。
做法：
1、無花果洗淨，切碎備用;粳米(大米)洗淨，浸泡30分鐘。
2、鍋中注入適量清水，假如大米煮沸，再放入無花果煮至粥熟。
3、加入冰糖煮溶即可。
功效：
無花果粥具有健脾養血的作用，能夠恢復孕婦的血氣。
孕婦無花果怎麼吃最好：無花果蘑菇湯
原料：
無花果200克，蘑菇100克。
做法：
1、先將無花果切碎、蘑菇切條。
2、一同放入鍋內，加花椒、生薑、大蒜和清水燉煮至爛熟，調味後即可食用。
功效：
蘑菇具有鮮香的味道，其中含有豐富的營養元素，加上花椒生膠大蒜一起燉煮，對於孕婦有很好的幫助，能夠保持肌膚的嫩滑，同時還能預防癌症的出現。
孕婦無花果怎麼吃最好：糖漬無花果
原料：
紫色無花果8個、橙汁0.5、，橙子切薄片8片、糖150g、香草2根、肉桂粉、丁香粉、豆蔻粉
做法：
1、橙汁糖漿：用香草夾，橙汁和糖熬煮成濃縮糖漿;
2、無花果：將無花果從頭部往下2/3處劃十字，但不切斷，與橙子薄片一起放入烤箱容器中，淋上濃縮橙汁糖漿，撒上少許香料粉;
3、烤箱預熱200度，將2放入烤15分鐘。期間不斷將糖漿淋在無花果上。
功效：
這種做法具有一定開胃，清喉利咽的作用，對懷孕階段出現咽喉腫痛以及食慾不佳有幫助。
孕婦無花果怎麼吃最好：無花果杏仁雪糊 原料： 無花果5～7個，雪梨1個，白糖適量，北杏仁15克，淮山粉適量 做法： 1、將北杏仁用開水浸泡後去皮，雪梨去皮洗淨，取肉切碎，與無花果一同搗爛如泥，裝入一小盆內 2、放入淮山粉、白糖，加適量清水調成糊狀，然後倒入沸水鍋內不斷攪拌煮熟。 功效： 這種方法就有清肺化痰的作用，對緩解孕婦食慾不佳很有幫助。 孕婦無花果怎麼吃最好：無花果燉豬蹄 原料： 豬蹄1只，幹無花果10個，枸杞少許(也可以用花生、黃豆代替無花果) 做法： 1、豬蹄切塊，放沸水裏燙1分鐘撈起。 2、取一大碗，放如豬蹄、無花果、枸杞，加滿水，加鹽。放入鍋裏隔水燉40分鐘。 功效： 無花果中含有維生素以及氨基酸的成分，而豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，兩種的結合，對身體有很大的幫助。加入適當的大蒜和胡椒以蔥花，能夠幫助清熱解毒，緩解孕婦出現的食慾不振的情況。 孕婦無花果怎麼吃最好：孕婦吃無花果的好處 無花果的營養價值 無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。 預防便祕 無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果能夠促進消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預防便祕的優良食品。 治療痔瘡及通乳 孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
