兩餐中間吃無花果最好。
其實孕婦什麼時間吃無花果都可以，並沒有具體的時間固定。不過因無花果的含糖量高，飽腹感也強，在吃飯前吃會影響正常進食，剛吃完飯後就食用其營養價值會降低。所以建議孕婦最好是在兩頓正餐中間吃無花果，既能補充營養，還能當零食充飢。
可以空腹吃。
無花果和其他水果不同，它的植物酸含量很低，糖分含量高，中和之下對胃腸的影響很小，所以空腹食用並不會像其他水果那樣刺激腸胃，反而能補充能量，還有開胃健食的作用。
3-4個即可。
無花果的營養豐富，孕婦適量食用能補充蛋白質、氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素和維生素，對自身及胎兒發育有好處。但同時無花果的糖分含量很高，孕婦吃多了容易引起血糖升高，且還容易發胖，影響身體健康。所以，孕婦吃無花果要適量，每天3-4個即可。
1、腹瀉的孕婦不能生吃無花果，以免加重腹瀉症狀。
2、有脂肪肝的孕婦不宜生吃無花果，以免對身體不利。
3、無花果中含有很高的異體蛋白，且果皮上也有很強的腐蝕性汁液，容易引起過敏。所以對無花果過敏的孕婦不宜吃。
