很多女性朋友會在備孕前服用葉酸，那麼葉酸要吃多久合適？ 日常生活中不但女性在備孕期間需要補充葉酸，普通人也要進行適當補充，到底是爲什麼呢？ 接着往下看。
葉酸要吃多久合適
女性朋友懷孕前三個月開始補葉酸，懷孕之後還需要繼續吃三個月的葉酸，這樣才能保證孕婦和胎兒需要葉酸。 當然，很多女性都有這個顧慮：不知道葉酸片吃什麼最好，現在懷孕了，前三個月沒有補充葉酸怎麼辦， 這種媽咪不用擔心太多，葉酸的作用主要是降低胎兒畸形風險，但是不能說不吃葉酸就一定會有畸形兒，只是一定程度上減低概率。
補充葉酸對人體有哪些好處
可以改善記憶力，經研究證實，葉酸對於老年人記憶力改善有幫助，大約比同齡人的大腦年輕五歲，從而可以延緩大腦認知能力的惡化，3歲以下嬰兒食物中的葉酸有益智作用。
預防高血壓和動脈硬化，葉酸具有預防高血壓，保護心血管系統的作用，與葉酸能軟化血管有關，如果長期葉酸攝入不夠，動脈硬化的風險也會增加。
降低腦中風和心臟病死亡概率，研究發現，葉酸含量低的人死於心臟病的比率高達70%。 如果葉酸與維生素B12一起服用，可以防止腦梗塞和心肌梗塞的復發。
預防癌症的發生，葉酸是一種天然的抗癌維生素，可以增強身體的抵抗力，防止癌症發作，特別是宮頸癌和腸癌等。低血清葉酸水平，可形成DNA損傷，然後導致癌症發作。
可以延長壽命，如果補充足夠的葉酸，心腦血管疾病、周圍血管疾病、癌症的風險就會降低，從而延長了人類的生命。
通過上文介紹，大家對於葉酸的相關知識做了瞭解，希望能幫助到大家。
