夏季天氣炎熱，孕媽媽可多喝一些湯水，營養又補水，孕媽媽夏季喝湯要注意防上火。
孕媽媽夏季喝什麼湯好？小編給大家推薦3種湯，營養滋潤又不上火，最適合孕媽媽在夏季喝。
蜜棗麻根母雞湯
功效：滋補養生
材料：1只老母雞、30克麻根、10克蜜棗、生薑、蔥、清湯適量、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉少許
做法：
1.老母雞洗淨之後，生薑去皮切片
2.用鍋燒開水，放入老母雞，用中火煮去其中的血水，然後撈起重新沖洗乾淨
3.把老母雞放入煲內，加入麻根、蜜棗、紹酒、生薑、蔥，注入清湯，用小火煲2小時至雞爛，然後調入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘去蔥即可食用。
糟魚肉圓湯
功效：養血益氣
材料：青魚中段400克，肥瘦豬肉200克，雞蛋清，冬筍，香菇，豌豆苗，各類調料
做法：
1.青魚洗淨，切成5釐米長、2釐米寬的長方塊，放入盆內；
2.加入少許精鹽拌勻，醃漬半小時，隨後把香糟用紹酒調稀，倒入魚塊內拌勻，醃漬2小時備用；
3.冬瓜切成5釐米長、0.5釐米厚的片；
4.香菇去蒂，洗淨改刀；
5.肉餡放入碗內，加入精鹽、味精、蔥薑汁、雞蛋清攪勻上勁，再加入姜粉拌勻；
6.砂鍋內加入清水750克，放在火上，把魚塊洗去糟，同筍片、香菇一起下鍋，加入精鹽、味精，待燒開後，端鍋離火；
7.把調好的肉餡擠成肉丸放入鍋內，再把砂鍋放在火上；
8.用文火滾燒5分鐘左右，撇去浮沫，下入豆苗，淋入雞油即成。
鯽魚香菇湯
功效：緩解孕期不適
材料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品適量。
做法：
1.先把鯽魚去腮、內臟、洗淨，放入油鍋裏炸成金黃色；香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗淨。
2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開後轉小火煮20分鐘左右，加適量鹽調味即可。
