懷孕後的女性由於生理變化，所需要的營養含量也會發生較大的改變。根據孕婦的生理特點和營養需要來制定相應的膳食指南，以更好地指導孕期和哺乳期婦女的膳食，達到提高健康水平和保證胎兒健康目的。首先，是孕婦和其家人需要了解有哪些營養需求是有變化的，由此才能在平日的飲食中自覺地增加相應的營養含量，確保孕期營養均衡。
根據中國營養學會對於懷孕期女性參考營養攝入量，總結概括如下：
營養成分
所需攝入量
能量
+200kcal
蛋白質
+5-20g
維生素A
800-900ugRE
鐵
20-35mg
600ugDFE
碘
200ug
鈣
800-1200mg
鋅
11.5-16.5mg
孕婦對孕期營養需求普遍增加。
飲食建議：
一、膳食清淡、適口，少食多餐;
二、適當增飲奶類，多喝湯水;
三、多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸;常吃含鐵豐富的食物;增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。可以選擇飲用孕婦奶粉，如安滿智孕寶，來幫助補充每日所需的各種營養，如葉酸、鐵、DHA和GA等;
四、禁菸戒酒，少吃刺激性食物;
五、科學活動和鍛鍊，保持健康體重。
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