春季萬物復甦，在這個特殊的季節裏，準媽媽們應該如何科學飲食呢?在此，親親寶貝小編就整理出準媽媽春季飲食的禁忌及原則，分享如下，以供參考。
孕媽春季進補 警惕飲食3大忌
孕媽春季飲食第1忌：忌用人蔘
中醫認爲，妊娠女性處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。人蔘屬大補元氣之品，懷孕後久服或用量過大，就會使氣盛陰耗，易致陰虛陽亢。
此外，孕媽服用過多人蔘可產生抗利尿作用，易引起水腫，容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象，也可促使陰道出血而導致流產。
從胎寶來看，寶寶對人蔘的耐受性很低，孕婦服用過量人蔘有造成死胎的危險。
孕媽春季飲食第2忌：忌吃黃芪燉雞
孕婦，尤其是要臨產的孕婦，吃黃芪燉雞後，容易引起過期妊娠，胎兒過大而造成難產。孕媽食用黃芪燉母雞造成難產，是由於黃芪有益氣、升提、固澀作用，干擾了妊娠晚期胎兒正常下降的生理規律。
孕媽春季飲食第3忌：忌吃糯米甜酒
在我國許多地方，都有給孕婦吃糯米甜酒的習慣，並錯誤地認爲，糯米甜酒是“補母體，壯胎兒”之物。
這種說法是沒有科學根據的，相反，會造成胎兒畸形。酒精可以毫無阻擋地通過胎盤進入胎寶體內，使寶寶大腦細胞的分裂受到阻礙，導致其發育不全，並可造成中樞神經系統發育障礙，從而形成智力低下和造成胎寶某些器官畸形，如小頭、小眼、下巴短，甚至可發生心臟和四肢畸形。
春分季補 孕媽該怎麼吃?
春季萬物始動、陽氣生髮。由於春天氣候多變，孕媽咪的抵抗力易下降，細菌、病毒等就會乘虛而入。因此，在春季，孕媽咪生活的方方面面必須考慮春季氣候，尤其是飲食。媽咪的春季飲食應重在健脾壯陽、減酸爲甘，適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。
需要注意的是，孕媽春季進補應以平補爲原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣，俗話說“魚生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的。下面，小編就爲媽咪們盤點春季飲食的6個原則。
原則1：注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。
原則2：主食中選擇高熱量的食物。所謂高熱量的食物，是指除主食中米麪雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
原則3：保證充足的優質蛋白質。所謂優質蛋白質，是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
原則4：保證充足的維生素。青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C，是增強體質、抵禦疾病的重要物質。
原則5：不吃辛辣食品。辛辣食品除了會刺激胃以外，還容易引起上火。
原則6：不吃黴變食品。春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕媽要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛、腹瀉等症狀，從而引起胎動不安。
