現在進入了暖和的春季，在這個春暖花開的季節裏，孕媽媽的飲食要注意哪些方面呢?本文將主要針對春季孕婦飲食進行詳細的指導，讓孕媽媽安全的度過春季。
春季孕婦飲食要注意哪些方面?
親親寶貝小編提醒：春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。
1、孕婦應注意補充水分。
孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2、食用養陰潤燥的食物。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。
3、多吃新鮮蔬菜。
最適合在春天食用的是韭菜。因爲韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。
4、不吃辛辣食品。
辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。
5、適量補充蛋白質和鈣質。
魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣症。
6、不吃黴變食品。
春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
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Q：春天孕婦是否可以適當飲酒?是否要避免吃生冷食物?
專家：一般情況下，不建議孕婦飲酒，白酒儘量不喝，而飲紅葡萄酒或果酒的話，應控制在30毫升以內。如果是烹飪過程中加有極少量的酒，對孕婦和胎兒是沒有什麼影響的，因爲酒精在烹飪過程中會揮發掉。
中國飲食傳統是以溫熱食品爲主，胃腸道更適宜溫熱食物，如果攝入過涼食物，會刺激胃腸道，導致胃腸道蠕動加速，子宮收縮。另外，生冷食物沒有經過高溫加熱，可能會有微生物殘留，這是生冷食物可能對孕婦造成的危害。孕婦是可以吃冰淇淋的，只是不要過量。
