孕婦需要補充各方面的營養,水果和一些食物中好的營養是孕婦和寶寶很需要的,但是也有很多是孕婦不能吃,吃了對肚子裏的寶寶有壞處的,跟小編一起來辨一辨,孕婦不能吃哪些水果和食物。
一、孕婦不能吃哪些水果?
杏
1、杏有滑胎作用,且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。
孕婦不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。
桃子
1、多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。
桃仁可能導致中毒、流產等情況,孕婦不要吃桃仁。
桂圓
1、桂圓容易上火,會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
孕婦“胎前宜涼”,所以不宜吃熱性的東西,比如桂圓。
菠蘿
1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。
2、多吃菠蘿容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。
菠蘿性熱,即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。
李子
1、李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰,甚至發虛熱,頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
未熟透的李子千萬不能吃,吃李子一定要適量,吃前清洗乾淨。
木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
木瓜雖好,但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。
榴蓮
1、會導致血糖升高,生產巨大兒的機率增加。
2、孕婦吃榴蓮會加重便祕。
3、會引發胎熱,損害胎兒健康。
最好不要吃榴蓮,如果實在愛吃,一天一小瓣爲宜。體熱孕婦忌吃。
山楂
1、山楂可促使子宮收縮,導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
無論孕早期還是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂製品。
二、孕婦吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果:因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果,尤其是不能吃剛從冰箱裏取出來的水果。
三、孕婦吃水果的注意事項
孕期食用水果,應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量,而“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量:水果的補充,每天最多不要超過200克,儘量選擇含糖量低的水果,不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時:吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時,飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。
3、水果中含有發酵糖類物質,因此吃後最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生,生吃水果前必須洗淨外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因爲它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。
另外,對於那些非常喜歡吃水果的孕婦,孕婦最好在懷孕第24周到第28周時,去醫院進行定期血糖測定,隨時監控,避免“妊娠糖尿病”的發生。
四、孕婦不能吃哪些食物
1、忌食螃蟹、海帶和甲魚:食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。
2、忌食米仁和馬齒覓:米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。
3、忌食杏及杏仁:杏的熱性及其滑胎特性 爲孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。
4、忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故忌食。
5、忌食山楂:山楂有收縮子宮的功效 應忌食。
6、罐頭食品:因其含有添加劑, 孕婦攝入過多 ,將對寶寶不利。
7、冷飲及汽水:女性懷孕後胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ,消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ,從而導致貧血 ,影響寶寶發育。
8、菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多,會降低體內鈣、鋅的含量 ,影響寶寶的生長髮育。
9、豬肝:現代飼料中添加了過多的催肥劑 ,其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ,食入過多豬肝 ,可能使寶寶致畸。
10、久存的土豆:因其生物鹼的含量很高 ,吃多了會影響寶寶發育。
11、某些佐料:包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便祕。
12、油條:油條中會加入一定量含有鋁的明礬, 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 ,造成寶寶大腦發育障礙。
13、含咖啡因的飲料和食品:孕婦大量飲用後 ,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。
14、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。
15、糖:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣 ,孕期鈣的缺乏 ,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。
16、味精: 進食過多味精可影響鋅的吸收 ,不利於胎兒神經系統的發育。
17、人蔘、桂圓:中醫認爲孕婦多數陰血偏虛 ,食用人蔘會引起氣盛陰耗 ,加重早孕反應、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ,孕婦食用後易動血動胎。