孕婦可以吃調料嗎?
可以的
在孕期是可以吃點調料的,例如糖精,食鹽,醬油,味精等等,但是還是要適量。
孕婦吃調料的的原則
1、禁辛辣
辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等,如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
2、禁多鹽
鹽分攝入過多,會導致孕婦晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。
3、禁熱性香料
角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒都屬於熱性香料,女人懷孕,體溫相應增高,腸道也較乾燥。
而熱性香料具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道乾燥、便祕或糞石梗阻。
如果腸道便祕,孕婦解便時則要用力屏氣,這樣會引起腹壓增大,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安,甚至羊水早破、早產等不良後果。
4、禁多味精,雞精
雞精、味精主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,從而不利於胎兒神經系統的發育。
5、禁多醋
懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。
長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可導致胎兒畸形。
6、禁刺激性調料
少用刺激性調料,如辣椒、咖喱、芥末等。