材料：雞腿4只，枸杞子20克，紅棗6粒，鹽少許
製作：
1. 先煮中藥湯。將枸杞子、紅棗放入半鍋水中煮10分鐘，熬煮出中藥湯來。
2. 雞腿洗淨放入另一鍋中，然後倒入中藥湯，中藥湯一定要沒過材料。
3. 將雞湯鍋放入電飯鍋中，按下開關開始燉煮。
4. 起鍋前放入少許鹽調味即可。
功效：枸杞子養血明目，紅棗有促進母親與胎兒皮膚美白的效果。
蝦皮捲心菜餡餅——降心火增食慾
材料：小麥麪粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克，花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克
製作：
1. 麪粉中水，經發酵揉成麪皮。
2. 捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分。
3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥（切末）、姜（切末）拌勻成餡。
4. 將麪皮包入餡成餡餅。
5. 平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
功效：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，還可增加準媽媽的食慾呢！
西米葡萄羹——生津祛火
材料：葡萄750克，西米15克，金糕100克，桂花2克，白糖250克，水澱粉50克，開水1000毫升
製作：
1. 將葡萄擇去根蒂、洗淨，用開水燙片刻，快速撈出，放入涼水盆內，剝去外皮，一切兩半，去籽放入碗內，備用。
2. 西米洗淨，金糕切成0.5釐米見方的丁待用。
3. 炒鍋上火，放入開水，加白糖、桂花，放入西米、葡萄，見開後用水澱粉勾芡，再將金糕丁下入即可。
功效：本羹甜酸適口，且具有生津祛火的功效，特別適合準媽媽在秋冬季節進行養胎。
陳皮蒸蛋——補血養胎
材料：陳皮10克，雞蛋2個，薑末、蔥絲適量
製作：
1. 雞蛋打到碗中，假如陳皮末、薑末、薑絲，攪拌均勻。
2. 隔水蒸熟即可。
功效：陳皮蒸蛋具有補血養胎的功效，薑末等也有助於緩解早孕反應。雞蛋則能補充豐富的營養，而且其中含有的DHA和卵磷脂、卵黃素對於對神經系統和身體發育、健腦益智，改善記憶力都有很好的促進作用。
準媽媽多多食用這些食物吧，可達到很好的保胎效果哦！
