冬季空氣乾燥如果喝水少，是很容易造成便祕的，也十分容易上火，而且水分攝入少了尿液就會減少，這樣會降低尿液對泌尿系統的沖刷作用，就容易使患泌尿系統感染。
那準媽媽們喝水時應該注意什麼呢？
◢ 一定要喝溫開水 ◤
冬天天氣寒冷，媽媽們喝水不要圖方便直接飲用涼水，這樣容易刺激到腸道和子宮，導致腹痛甚至流產或早產。
一定要可溫開水，這是因爲溫白開水進入人體後最容易透過細胞膜，可以立即起到促進新陳代謝功能、輸送養分的作用，此外還能調節體溫。但是也要控制好水溫，不可飲用過熱的水，這樣會對胃黏膜造成損傷，建議將水燒開後滿滿冷卻至25度～30攝氏度之間。
不要對反覆煮沸加熱，這樣會導致水中亞硝酸鹽濃度增高。如果準媽媽經常飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。此外，煮沸後放置過24小時的白開水也不適合飲用。超過3天會產生致癌物。
◢ 喝水方式要調整 ◤
建議準媽媽可以準備好一個大概300毫升左右的水杯，喝水時建議不要每次只喝一兩口這樣只能起到止渴的作用，對體內的缺水效果不大。最好一次性的把整杯水喝完，但是不要過急，可以先含在口中再滿滿嚥下。
◢ 水杯的選擇 ◤
不要認爲只要能喝水，什麼杯子都可以，一定要避免使用內壁彩色水杯、塑料材質水杯和一次性紙杯，這些材質的杯子一旦遇到水溫較高的水，就會很容易使大量有害物質溶於水中隨着水帶入到體內，危害到準媽媽和胎兒的健康。
因此，建議準媽媽可以選擇無色透明的玻璃杯或者是無彩釉塗染的陶瓷杯，特別是內壁不要選擇有顏色的。可以試試骨瓷杯，不含對人體有害的鉛與鎘，是陶瓷裏面上好的材質。
▍特別提示
準媽媽孕期喝水好處多，但是也要控制量，如果喝水過多也會影響腎臟負擔，加重水腫。因此，在孕早期和孕中期的時候，每天要喝入1600～1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大於1000毫升就可以了。
