很多準媽媽想要生出的寶寶皮膚好，那麼在孕期可以吃些什麼食物呢？今天小編要給大家介紹的就是一些吃了對胎兒皮膚好的食物！
準媽媽都會思考一個問題，就是吃什麼才能讓生出來的寶寶不僅健康，而且要皮膚好。那麼孕媽到底吃什麼對寶寶皮膚好呢？
一、蔬菜類
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的果膠成，能有效的與身體中的汞成分相結合，不僅可以很好的幫助孕婦排除身體中的毒素，還能夠滋養肌膚，使肌膚細膩紅潤，富有光澤。
2.小番茄
小番茄中的番茄紅素可以使皮膚變得細嫩光滑。孕婦常吃小番茄不但爲寶寶提供良好的營養元素，還可以使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。
3.西蘭花
孕婦要多吃西蘭花，不僅能夠增強皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。出生的寶寶的皮膚也是白皙光滑。
二、水果類
1.獼猴桃
獼猴桃有“維生素C之王”的美譽，孕婦經常吃獼猴桃，有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。
2.蘋果
蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子，對皮膚起到很好的保溼效果。而其中所含的維生素C還可以很好的抑制皮膚中黑色素沉，孕婦經常吃蘋果可以讓皮膚保持紅潤細嫩，同時蘋果中的果膠成分能幫助腸胃蠕動，還可以排毒養顏。
